Sağlık - makaleler ve yararlı bilgiler

  • Öfke Kontrolü Nasıl Sağlanır?

    Yazar Pelin Kaya • 24 Nisan 2024

    Öfke kontrol bozukluğu, bireyin öfke duygularını yönetme ve kontrol etme yeteneğinde ciddi sorunlar yaşadığı bir durumdur. Bu durumda, öfke nöbetleri sık ve şiddetli olabilir. Birey, küçük tetikleyicilere...

  • Çift Terapisi Boşanmayı Engeller Mi?

    Yazar Pelin Kaya • 24 Nisan 2024

    Çift terapisine gelen evli çiftlerin en çok sorduğu sorulardan biri budur.Bu sorunun cevabı ilişkinizdeki problemlere bağlı olarak değişkenlik gösterse de çok büyük oranlarda evliliğini kurtarmak isteyen...

  • Alkol Bağımlısı Olduğumu Nasıl Anlarım?

    Yazar Pelin Kaya • 24 Nisan 2024

    Alkol bağımlılığı, bireylerin aşırı miktarda alkol tüketmesi, her gün belli bir saat olmaksızın alkol tüketmek istemesi, alkol almadığı zamanlarda yoksunluk çekmesine neden olan bir bağımlılık türüdür....

  • Hayatta Her Anlamda Dik Duruş

    Yazar Çağrı Perçem • 24 Nisan 2024

    İronik bir başlık altında sizlerle paylaşacağım bu yazının temelinde yoğun iş tempomuz, masa başı, ayakta uzun süren çalışma saatleri, artmış telefon, tablet kullanımı, stres, doğru egzersizden uzak olma...

  • Çok Bahsedilen Her Yerde Duyduğumuz Postür Ne Demektir?

    Yazar Çağrı Perçem • 24 Nisan 2024

    Latinceden dilimize uyarlanan postür yani aslında positura kelimesin kelime anlamı duruş demektir .Kelime anlamını birazcık açacak olursak duruş bizim basit temel ihtiyaçlarımızda , günlük fonksiyonel...

  • Zayıflama Çayları Gerçekten İşe Yarıyor Mu?

    Yazar Buğra Öztürk • 24 Nisan 2024

    Konu kilo vermek olduğunda insani zaaflarımızın bir sonucu olarak en kolay ve hızlı yollar neler önce bunları araştırmaya başlıyoruz. Karşımıza çeşit çeşit çaylar, haplar, bel kemerleri vb çıkıyor doğal...

  • Yaza Hazır Mıyız?

    Yazar Buğra Öztürk • 24 Nisan 2024

    Her sene ilkbahar aylarında giyilen kıyafetler inceldiği için, düğün sezonu nedeniyle, plaj vücudu hayalleriyle en dikkat etmeyenimiz bile beslenmesine ve egzersizine dikkat etme eğiliminde oluyoruz. Malum...

  • Neden Kilo Veremiyorum?

    Yazar Buğra Öztürk • 24 Nisan 2024

    Kilo kaybı temelde bir matematik denklemine dayanıyor. Tam olarak alınan enerjinin kaybedilen enerjiden daha az olması durumu olarak özetlenebilir. Alınan enerjiye yalnızca yeme içme içeriğini yazabiliyoruz...

  • Kışın Kilo Vermek Daha Kolay

    Yazar Buğra Öztürk • 24 Nisan 2024

    Kış aylarında kilo vermek yaz aylarına göre daha kolay ama nasıl? Kış aylarında soğuğa maruz kalan vücut ısısını arttırabilmek için dolaşımı hızlandırır, bu da metabolizmanın hızlanmasıyla sonuçlanır....

  • Diyet Türleri

    Yazar Buğra Öztürk • 24 Nisan 2024

    Kilo vermenin yanı sıra sağlıklı beslenmeyi öğrenerek hedefe ulaşmak ve yaşam tarzı haline getirmek önemlidir. Biz kliniğimizde birçok diyet çeşidi uyguluyoruz. Tabii ki, bu diyetlerin nasıl yapıldığı...

Uzmanlık Alanları