Psikolog - makaleler ve yararlı bilgiler

  • Pandemi Sonrası Öz-Bakım Becerileri Edinmek

    Yazar Kartal Şahin • Psikolog • 26 Ekim 2022

    Anksiyete bozuklukları günümüzde dünyadaki bireylerin çoğunu etkiliyor ancak pandemi ile ilgili eve kapanma sonrasında bu sorun yeni bir şekil aldı. Sokağa çıkma yasağının, özellikle kaygı bozukluğu ve...

  • Anksiyetesi Olan Partnerinize Nasıl Yardım Edebilirsiniz?

    Yazar Kartal Şahin • Psikolog • 26 Ekim 2022

    Günlük yaşantınızda kaygı ve stresinizi yönetmek zor olabilir. Zihniniz sanki düşünceleriniz ile bir yarış halinde gibi hissediyor olabilir, başkalarının kolay bulduğu şeyleri yapmaktan korkabilirsiniz...

  • Suçlayıcı Düşüncelerimle Nasıl Bağ Kurmalıyım?

    Yazar Ayşe Gürbüz • Psikolog • 26 Ekim 2022

    Epiktetos bundan yıllar yıllar önce “Bize olanlar nedeniyle değil, onlar hakkında düşündüklerimiz nedeniyle rahatsız oluruz” der. Tarihte bir yolculuk yapmak için Alainde Botton’un Statü endişesi...

  • Uyku Bozukluğu

    Yazar Özge Ersoy • Psikolog • 26 Ekim 2022

    Uyku bilincin farklı bir durumudur. Geçmişteki bilinenin aksine aslında nöronların oldukça etkin olduğu aktif bir süreçtir. İnsan vücudunun normal ve sağlıklı olabilmesi için uykuya ihtiyacı vardır. Yetişkin...

  • Toksik İlişkiler

    Yazar Özge Ersoy • Psikolog • 26 Ekim 2022

    Toksik kelimesi solunum yolu ile alınan zehirli bir madde olarak açıklanmaktadır. Bu sebeple sadece zehirli bir maddeye temas etmeyle değil zehirli bir maddenin bulunduğu ortamda bulunmak da kişinin zehirle...

  • İş Hayatında Mobbing’e Uğramak

    Yazar Özge Ersoy • Psikolog • 26 Ekim 2022

    Mobbing iş yerinde çalışanlar ve işverenler tarafından kişilere uygulanan ve tekrarlanan kötü davranışları tanımlamak amacıyla kullanılan bir kavramdır. Bu kötü davranışlar kişide psikolojik yıpranmalara...

  • Depresyon Nedir?

    Yazar Özge Ersoy • Psikolog • 26 Ekim 2022

    Depresyon; kişinin üzüntü ve çökkünlük hissetme, ilgi istek azalması yani önceden keyif alınan şeylerden keyif alınmaması, iştah azalması ya da artması, uyku azalması ya da artması, hareketlerin yavaşlaması...

  • Bilişsel Davranışçı Terapi Nedir?

    Yazar Özge Ersoy • Psikolog • 26 Ekim 2022

    BDT 1960’lı yılların başında Aaron T. Beck tarafından geliştirilmiş bir terapi yöntemidir. Beck, seanslarında danışanlarını dinlerken danışanlarının benzer ‘’otomatik’’ olumsuz düşünceler deneyimlediğini...

  • Panik Atak Tedavisi

    Yazar Ezgi Didem Ayaltı • Psikolog • 25 Ekim 2022

    Panik Bozukluk; anksiyete bozuklukları kategorisinde yer alan bir belirti kümesidir. Panik atak ise; aniden sebepsiz yere başlayan, kişiye göre 5 ile 30 dk arasında sürebilen, fiziksel semptomların görüldüğü...

  • Bireysel Psikolojik Danışmanlık Hizmeti Nedir?

    Yazar İdil Özgüçlü • Psikolog • 25 Ekim 2022

    Bireysel Terapi / Bireysel Psikolojik Danışmanlık nedir? Sorusu günümüzde psikolojik destek almak isteyen kişiler tarafından çok araştırılan sorulardan biridir. Bireysel terapi aynı zamanda terapi, psikoterapi,...

Uzmanlık Alanları