Dyt. Esra Uykur

Yaklaşık 4 aydır birlikte çalışıyoruz ve sayesinde veremem dediğim kiloları sağlıklı bir şekilde verdim. Hiç duraksama yaşamadım, her zaman kişiye özel çözümler sunarak süreci keyifli hale getirdi. Ayrıca yaptığı bilimsel açıklamalarla da sizi aydınlatıyor ve bakış açınızı değiştiriyor. Kilo problemi yaşayan veya sağlıklı beslenmek isteyen herkese gönül rahatlığıyla tavsiye ederim.

Spor yaparken beslenmemin de antrenman kadar önemli olduğunu bu süreçte çok net fark ettim. Hem sporcu beslenmesi konusunda beni çok iyi yönlendirdi hem de alerjim olan besinlere göre özel listeler hazırladı. Ne yesem, ne zaman yesem hep netti. Her görüşmemizde beni dinledi, ihtiyacıma göre planı güncelledi. Gerçekten işini bilen biri, kesinlikle tavsiye ederim.

Kendini iyi yetiştirmiş, araştırmacı ve yeniliklere açık ayrıca sosyal yönü kuvvetli ve insani tarafı gelişmiş bir diyetisyen olan Esra hanım ile her hafta görüşmelerde doğru sonuçlarla gerçekçi hedeflere ulaşmak son derece kolay. Motivasyona yönelik günlük kontrol rutinleri diyetinizi içselleştirmenize oldukça yardımcı ve etkili. Daha sağlıklı ve verimli spor antrenmanı amacıyla kendisine yaklaşık 5 aydır danışıyorum ve her görüşme neticesinde net şekilde detaylı olarak bilgilendirilip yeni program ve düzen için hemen dönüş alıyorum.

İçtenlikle diyebilirim ki Esra hocam bir diyetisyenden fazlası. Ben gebeliğe hazırlık için başvurdum kendisine. 2 ay içinde değerlerim düzeldi ve şu an gebeyim. Gebelik süreci içerisinde de kendisiyle devam edeceğim. Manevi desteği ile danışan arasında kurduğu köprü gerçekten samimi.

Esra Hanım ile çalışmak benim için harika bir deneyimdi. Sağlıklı beslenme ve kilo kontrolü için başvurdum. Onun bilgi seviyesi ve danışanlarına karşı olan ilgisi gerçekten etkileyici. Beslenme psikolojisine olan hakimiyeti sayesinde kendimi çok rahat hissettim. Her görüşmemizde beni dikkatle dinledi ve ihtiyaçlarıma uygun çözümler sundu. Esra Hanım’ı gönül rahatlığıyla herkese tavsiye ediyorum.

Kendisi ile çalışmaktan çok keyif aldım. Yaklaşık 2 aylık bir süre zarfında keyif alarak, aç kalmadan kilo verdim. Aynı zamanda Esra hanım fiziksel aktivitemi de artırmam için de beni yönlendirdi. Esra hanım ile çalıştığımız tüm sürecin benim açımdan çok verimli ve başarılı geçtiğini düşünüyorum. Verdiği listeler doyurucu, çeşitli ve uygulanabilir oldu hep. Daha önce deneyimlemedigim yiyecekler-içecekler ile tanıştım. Kontrollü bir şekilde kilo verdiğim için vücudum şekillendi. Ayrıca haftalık olarak yapılan ölçümlerde vücudumdaki değişimleri düzenli olarak görmek çok güzeldi. Tüm süreç benim için harika bir deneyimdi. Psikolojik açıdan da bana çok olumlu yansıdı. İnsanın yapacağı en büyük yatırımın kişisel sağlığa yapılan yatırım olduğunu düşünüyorum.

Esra Hoca ile çalışmış olmaktan ötürü çok memnunum. Kendisi gerçekten işinde başarılı ve profesyonel. Esra Hanım'a bir arkadaşımın tavsiyesi üzerine danıştım. Sağlıklı beslenmeyi hayatıma yerleştirmek amacıyla kendisine başvurdum. Yaklaşık olarak 2 aylık bir süre zarfında kendisiyle çalıştım ve gerçekten çok memnun kaldım. Süreç boyunca ilgiliydi. Haftalık listeler ile hem kilo verdim hem de yeni yiyecek-içecekler ile tanıştım. Esra Hoca sayesinde fiziksel aktivite düzeyimi de arttırdım. Bu süreç hem fiziksel sağlığıma hem de psikolojik sağlığıma olumlu yönde etki etti. Esra Hocam'ı çevremde ihtiyaç duyan herkese de tavsiye etmeyi düşünüyorum.

Esra Hanım'dan memnunum. Kendisi maşallah gayet atik, iyi, güzel ve faydalı birisi. Kilo vermek amacıyla görüşme sağladım. 4 ay danışmanlık hizmeti aldım. Diyet listelerimi bana özel hazırlıyor uygularken bazen zorluk yaşıyorum.

Esra Hanım, gayet güler yüzlü ve ilgili birisi. Günlük hayatımızdaki beslenme düzenimize dikkat ederek en uygun listeyle oluşturmaya çalışıyor. Hangi besini hayatımıza alıp alamayacağımızı değerlendirerek listeyi şekillendiriyor. Bu sayede hayatımıza alma kısmı daha kolay oluyor. Kendisiyle kilo vermek amacıyla görüşme sağladım. 4.5 ay danışmanlık hizmeti aldım ve devam ediyorum.

Verdiği diyet listesi doyurucu hiç aciktirmiyor. Ben normalde çok şekerli yemek isterim ama bu diyetle dengelendi şeker krizim. Kilo da verdim hemen sonuç aldım.