Dyt. İnci Bulut

Kendisiyle çalışmaya başladığımdan beri disiplinli yaklaşımı, güçlü iletişimi, dakikliği, sevecenliği, lezzetli tarifleri ile gönlümde taht kurdu. Bu dönemde işini layıkıyla yapan insanlar bulmak gerçekten çok zor ama İnci Hanım o kadar iyi, o kadar profesyonel çalışıyor ki, Online diyet sürecinde bu kadar profesyonel yaklaşımı açıkçası beklememiştim.Ayrıca kendisiyle sürecimizin bitmesine ve o kadar yoğun olmasına rağmen hala iletişimde olmayı, ona her zaman aklımıza takılan şeyleri sorabileceğimizi önerecek kadar alçak gönüllü…

İnci hanımla beslenmenin çok hassas bir dönem olduğu hamilelik döneminde birlikte çalıştık. En başından beri beslenmeyle ilgili çok güzel bilgilendirmeler yaptı ve her zaman çok nazik yaklaştı. Tüm süreçte 9 kilo aldım en önemlisi bebeğim de ben de gayet sağlıklı ilerledik. En çok korktuğum şeylerden biri olan ödem sorunu yaşamadık. Hamile olduğum için çok esnek de davrandık hic sıkılmadan aksatmadan devam ettik. Öğünlerin fotoğraflarını ya da bilgilerini paylaşmak beni çok motive ediyordu bunu zorunluluk/ödev gibi değil de keyif alarak yaptım. İnci hanımla birlikte ilerlemesek eminim protein karbonhidrat dengesini asla bu şekilde sağlıklı kuramazdım. Kendisi zaten tarifler de seçenekler de sunuyor yeni tariflerde öğrendim sayesinde. En önemli kısımlardan biri görüşmeleri görüntülü yapması ve çok ulaşılabilir olması. Bu anında geri dönüşler çok dinç tuttu beni. Bir kac haftalık bebek molasından sonra hamilelik kilolarını da birlikte vereceğiz.

Kilo-verme alma döngüsünü defalarca yaşamış biri olarak İnci hanımla görüşmeye başladığımda kaygı doluydum. Birlikte 20 kg verdik. İnci hanımla birlikte sürdürülebilir beslenme benim için bir kavram olmaktan çıktı, hayatımın bir parçası oldu. Özel günlerin, tatillerin korkulacak bir şey olmadığını ve bu sürecin bir denge işi olduğunu ilmek ilmek 1 yıl içinde öğretti. Dakiklik, sabır, motivasyon tarafları ile kendisi bu süreci kolaylaştırdı. Tarifleri ve tariflerin çeşitliliği süreçten sıkılmamak adına benim için çok değerliydi. Her şeyden önce sizi sizden önce anlayan; değişen durumlara göre süreci adapte eden; hemen ulaşılabilen ve tıpkı sosyal medyada olduğu gibi gülen yüzü ile sizi karşılayan diyetisyenim umarım daha fazla insana ilham olursunuz. Çok çok tavsiye ederim. ( insan diyetisyenini özler mi, özlüyor işte :) )

Daha önce yaşadığım diyet denemiyinden sonra verdiğim kilolardan çok daha fazlasini alıp soluğu İnci hanımın yanında aldım. İyi ki de öyle yapmışım, kendisinin alanındaki yetkinliği ve süreci yönetirken gösterdiği disiplinli tutumu benim de diyetime uymamı sağladı. Beni bu denli motive ettiği için özellikle çok mutluyum. Çok fazla yemek seçiyor olmama rağmen tamamen bana ve ihtiyaclarima yönelik hazırladığı listelerle 30 yaşında sürdürülebilir beslenmeyi öğrendim. Emeklerine sağlık.

Daha önce 2 kez online diyet yaptım,memnun kalmadım. Online diyete de önyargılıydım.Önceki Denemelerimde keyifsiz ve epey az yiyip aynı zamanda belli bir kilonun altına hiç inemedim.İnci H. İle her seansta görüntülü olarak buluşmak tüm sürecin titizlikle açıklanması hoşuma gitti .Her hafta lezzetli şeyler yiyip kilo vermemişimdir diye düşünerek tartıya çıktım ama kilo vermeye devam ettim.Hem diyet süreci hem koruma süreci inanılmaz güzel geçti.Inci hanım ile beslenmeyi,dengeli olmayı ve sağlıklı beslenmenin sürdürülebilir olabileceğini öğrendim.özenli tarifleri,motivasyonunuzun düşeceği yerde hemen sizi kaldırması aslında kilo vermenin ya da verdikten sonra korumanın sürekli keyifsiz yemekler yemek değil gözümüzü ve karnımızı doyuran tabaklar ile de sağlanabileceğini gösterdi. 7 kilo verdim ve 45 cm inceldim.İnci hanım ile çalışmak inanılmaz keyifli, öğretici,dönüştürücü bir süreç oldu. İşini hakkıyla yapan insanlara bayılıyorum,İnci hanım kesinlikle böyle bir diyetisyen.

Tüp bebek tedavisi gördüğüm ve FMF hastası olduğum için tüm bunlara bağlı bir çok hormon ilacı kullandım. Uzun zamandır kilo veremiyordum. İnci hanımla karşılaştıktan sonra bu süreci birlikte yürüttük ve 67 kilo başladığım serüvene 2 ay gibi bir sürede 58 kiloya kadar düştüm. İlk haftalarda gram gram kilo verdim. Az kilo vermenin endişesini yaşamadım değil. Beslenmeyi hem tok kalarak hem de bu süreçteki almam gereken besinlerdeki maksimum faydayı gözeterek yavaş yavaş emin adımlarla kilo verdim. Tüp bebek süreci vücut ve mental sağlığımız için kendi adıma zorlu bir süreç. 3 tüp bebek tedavisi de görünce daha da yıpratıcı olabiliyor. Doğru beslenme, doğru destekle bu süreci herkesin benim gibi atlatacağına eminim.

Hipotiroidi hastasıyım ve asla kilo veremiyordum. Bir uzman desteği almam lazım dediğim anda İnci hanımla tanıştık. Toplamda 20 kilo verdim. Haftalık gönderdiği tarifleri akşamdan hazırlayıp işe götürdüm,akşamda spora gittim haftada 3 gün.Her zaman ulaşılabilir oluşu, diyetlerle birlikte tariflerinide göndermesi, aklıma takılan her soruyu cevaplaması, katı uygulamalarının olmaması benim için pozitif özelliklerdi.. Sosyal hayatımada cok kolay entegre edebildim diyeti. Şuan koruma sürecindeyim..

Glutensiz ve rafine şekersiz beslenerek neden hala insulin direncim yüksek çıktığına veya yağlanma oranımın fazla olmasını anlayamıyordum. 4 kg maks fazla olmasına rağmen özellikle insulin direncimin çıkmasından sonra İnci Hanım’dan danışmanlık almak istedim. Kendisi daha ilk randevumuzde yanlışımızın ne olduğunu bana anlattı. İnsulin direncim için de ne yapmam gerektiğini süreçte iyice farketmemi sağladı. Sayesinde 5.200 gram vererek 2 aylık bir süreçte eski günlerimdeki kiloma döndüm. Hem de hiç aç olmadan ve sıkılmadan. Hem çok ilgili, hem çok güzel süreci beraber götürüyorsunuz. Çok tavsiye ederim

Inci Hanimla dokuz ay kadar bir surede 71 kilodan 57 kiloya dustum. Son derece stresli bir donemimde olmasina ragmen, diyetlerinin pratikligi, yasam seklinize uyum saglamasi ve tariflerinin cesitliligi buyuk rahatlik sagladi. Ayrica Inci Hanim`in en onemli ozelligi, hayatin dogal akisina gore bir diyet sureci surdurmesi. Yani, zaman zaman sosyallestigimizde, ya da canimiz bir seyi cok istediginde yiyoruz ancak devaminda nasil dengeleyecegimizi bu surecte ogreniyoruz. Dolayisiyla son derece esnek bir sistem ve surdurulebilir bir sistem ayrica Inci hanim her zaman motivasyon saglayan son derece guleryuzlu bir insan. Son olarak da kendisinin eczacilik egitimi olmasi her anlamda bir arti sagliyor bu surecte.

Daha önce çok kez diyetisyene başvurmuştum ama hep yarım kalıyor ve verdiğim kiloları geri alıyordum. İnci Hanım’ın istikrarı, diyet listeleri ve pozitif yaklaşımı sayesinde ilk kez koruma aşamasına geldim. Dengeli beslendiğim için kendimi eskisinden çok daha sağlıklı ve zinde hissediyorum. Koruma sürecini detaylıca anlatması sonrasında takipte olması bu sürecin kalıcılığını arttıran önemli noktalardan. Gerçek bir dönüşüm istiyorsanız gönül rahatlığıyla başvurabileceğiniz biri. Diyetin ve sağlıklı beslenmenin korkutucu olmadığını görüyorsunuz.