Dyt. Tuğçe Karabulut Önder

Tavsiye üzerine gitmiştim.kronik hastalığım var ve bi çok gıdayı tüketemiyordum.sadece bana özel hazırladığı diyet listem sayesinde hem sağlığıma kavuştum hem de fazla kilolarımdan kurtuldum .Tuğçe hanıma ne kadar teşekkür etsem azdır.

Referans aracılığıyla bulduğum canım diyetisyenim! 8 aralık 2020 de başladım kendisiyle birlikte 2 ayda 10 kg verdim. Düzenli beslenmeyen ve hazırlaması zor şeyler hazırlamayı sevmeyen biri olmama rağmen neyi severim neyi yaparım herşeyle ilgili bir sürec yürüttük sadece online danışanı olmama rağmen. Birebir de olsak neler neler olurdu kim bilir. :)

Pandemiden dolayı aldığım kiloları vermek için başladım. Sayesinde hem zevk aldım hem de 10 kilo verdim ve vermeyede devam ediyorum.

Tuğçe hanımın sayesinde hiç aç kalmadan 32 kilo verdim. Bana uygun diyetler yazdığı için zorlanmadan listeye uyabiliyorum. Her zaman danışana uygun listeler yazıyor ve takibini yapıyor.
Motivasyonum düştüğünde veya sormam gereken bir şey olduğunda kolaylıkla ulaşabiliyorum. Samimiyeti ve güler yüzü ve güvenilirliği sayesinde motivasyonumu kaybetmeden devam etmemi sağladı. Herkese tavsiye ederim.

Tuğçe hanıma Mart ayında pandemi sürecinde başladım. Pek spor yapamama rağmen bugün itibariyle 35 kilo vermiş durumdayım. Diyetleri tamamen sizin zevkinize göre düzenliyor. O nedenle listelerdekiler bana uyar mı diye düşünmeyin. Ayrıca her zaman güler yüzlüdür ve sizi hep motive eder :)

Her zaman beni (bizleri) hep destekledi.Onun sayesinde zayıfladım ve motivasyonum hiç düşmedi.Bizlere değer verdi .Yaptığınız her şey için teşekkürler

Tuğçe hanımı tanıdigim ve danışanı olduğum için kendimi çok şanslı hissediyorum. Şu zamana kadar uyguladığım diyetlerden hiç bir sonuç alamamıştım ta ki kendisyle tanisana kadar. İşinde çok bilgili ve profesyonel. Gostermiş olduğu samimiyet , güler yüzlülük, ilgili ve sıkı takibi sayesinde 6 kilo verdim. Kendisi ile çalıştığımız bu 5 ay boyunca hiç aç kalmadan,doyurucu ,lezzetli, kişiye özel her hafta değişen programı ile sağlıklı beslenerek istediğim kiloya sıkıntı çekmeden ulaştım. Şu anda koruma programı ile devam ediyorum. Değişimime şahit olan ve Tugçe hanima yönlendirdiğim arkadaslarim çok memnun kaldılar. Gönül rahatligi ile tavsiye ederim.

Yaklaşık 3 aydır danışanıyım..Her hafta yüz yüze görüşme gerçekleştiriyoruz..Kesinlikle yazdığı listeler beni hiç yormadan, mutsuz etmeden bu süreçte ilerlememi sağlıyor..Hedefime doğru sağlıkla yol almamda çok fazla etkili oluyor sevgili Tuğçe hanım..Ayrıca verdiği lezzetli tarifleri hane halkının da şiddetle beğendiğini belirtmeden geçemem..

Tuğçe hanımın sayesinde bir ayda 6.7 kilo verdim ve bir ay boyunca aç kaldığım hiçbir zaman dilimi olmadı ☺️ Kendi kendime yaptığım diyetlerde bu zamana kadar aç kalıp kilo vermeye çalışıyordum ama onun sayesinde gayet doyurucu bir şekilde beslenip aç kalmadan kilo verdim ☺️ muhteşem motivasyonu sayesinde kaçamak yapmak bir yana dursun canım yasaklı yiyecekleri çekmemeye bile başladı ☺️ Ayrıca kendisinden sağlıklı ve dengeli beslenmeyi öğrenip bunu hayatıma entegre etme şansı yakaladım, hedef kiloma ulaştıktan sonra da sayesinde bu beslenme bilinciyle yaşamıma devam edeceğim ☺️

Bugüne kadar 4-5 diyetisyene gittim ama Tuğçe Hanım çok farklı. Ben 60 yaşındayım ve şeker hastasıyım. Bana özel çorba, çay ve tatlı tarifleri veriyor. Benimle özel olarak ilgilendiğini hissediyorum, daha önce hiçbir diyetisyen bana yemek tarifi vermemişti. Her an ulaşabiliyorum kendisine. 3 ayda 7 kg verdim, hiç aç kalmadan istekli bir şekilde yapıyorum. Biz tesadüfen tanıştık, ben pilatese gidiyordum ve Tuğçe Hanım burada ofis açınca başlamaya karar verdim. Şeker hastası olduğum için aç kalmamam lazımdı ve beni çok motive etti. Her hafta değişik listeler veriyor sıkılmamam için, listelerle beraber tarifleri de vermesi, hem lezzetli hem besleyici öğünler olması çok güzeldi. Her danışanı ile özel olarak tek tek ilgileniyor. Herkese de tavsiye edebilirim