Uzm. Dyt. Gülsüm Bakan

Gülsüm is an amazing dietitian! I appreciate her professionalism during the whole process. With her guidance, I went from 70 kg to 64 kg! I didn't realize that I had around 6–7 kg of excess fat. My blood sugar levels became more stable, and the swelling on my face noticeably reduced. Before the program, I thought that I was lean, but following the meal plans, I understood my body and my needs better.

With her plan, I was still able to enjoy tasty food, but learned how to manage portions properly and became more mindful about sugar, carbohydrates, and overeating.

Overall, working with her made a clear and positive difference.

Başlamakta çekingen davrandığım diyet sürecimde çok destek oldu ve motive etti. Gündelik hayat akışımı ve beslenme alışkanlıklarımı göz önünde bulundurup şahsıma özel hazırladığı haftalık programlar ile zorlanmadan, aç bile kalmadan çok verimli ve sağlıklı sonuçlar elde ettik. Bundan önce bireysel olarak kulaktan duyma diyetleri uygulayıp sonuç alamıyordum. Gülsüm Hanım'ın kişisel diyet programı; özellikle de motive edici, güleryüzlü ve anlayışlı tutumu çok büyük fark yarattı. Kesinlikle tavsiye ediyorum.

Arkadaş tavsiyesi ile tanıştım gülsüm hn ile. Daha önceden aralıklarla birçok kez diyet uyguladım. Her seferinde sıkılıp biraktim. Ya diyet listesi hoşuma gitmedi yada çok sıkıcı ve katı kurallar beni zorladı. Gülsüm hn bu detayı onemseyerek çok sıkmadan ve haftalık değişik listelerle beni zorlamadan aylık 2 ile 3 kilo arasi kilo vermemi sağladı. 110 kilo ile başladım şu an 98 kiloyum 3 ay oldu. Çok kasmadan yavaş yavaş kilo vermeye devam ediyorum. Hedef 90 kilo.

1 yıl öncesinde danışmanlık almaya başladım. 6 ay içinde yeterli kilo kaybi hedefine ulaştik.sonrasinda koruma sürecine başladik.kontrollu bir koruma sürecini halen birlikte devam ediyoruz.Sonrasinda eşim ve oğlum içinde danışmanlık aldik.;Gülsüm hanımın bilgi ve deneyimine kesinlikle güvenebilirsiniz. Metabolizmanızın sağlıklı bir dengede olacağı programları rutin kontrollerle kısa bir sürede oluşturabiliyor. Ben ve ailem ne zaman ihtiyacımız olsa bilgi ve tecrübesinden istifade ettik.Gönül rahatlığı ile sağlığınız noktasında danışmanlık alabilirsiniz.

Destekleyici ve işinde iyiydi onun sayesinde 10 kilo verdim kendimi daha iyi hissediyorum. Hazırladığı listeler özenle yazılıyordu benim görüşümü alıyordu ve güler yüzlüydü soru sorduğumda hemen cevap veriyor ve sevgisini çok iyi gösteriyordu onunla rahatça konuşabiliyorum bence bu çok önemli.İşini severek yaptığıda gözlerinden ve bana bu süreçte gösterdiği özenden belli oluyor. O bir kızın fazla kiloyla mücadelesine yardım etti ve ben onun sayesinde başardım.

Merhabalar, bu yaşına(24) kadar hiç bir zaman profesyonel bir anlamda diyet konusunda destek almayan bir birey olarak görüşlerimi paylaşmak isterim. İnsan her şeyi gözünde büyütebilen bir canlıdır buna istinaden her "diyetisyen" kavramı fikri oluştuğunda kendim irade sağlamadıktan sonra bir etkisi olmayacağı kanısına vardım fakat bu ön yargım "Gülsüm" hanım ile görüşme sağlayana kadardı. İlk görüşmeden itibaren çok ilgili çok çözüm odaklı davranarak ve kesinlikle kısıtlamayarak tüm algılarımı ve ön yargılarımı kırdı kendisiyle çalışmamız ile birlikte sağlıklı bir şekilde kilo vermeye başladık. Süreçten önce "miğde rahatsızlıklarım, sindirim sorunlarım" mevcuttu fakat sağlıklı beslenmeye sağlıklı bir yaşam planı oluşturmaya başladıktan itibaren problemlerden eser kalmamaya başladı bu süreçten tecrübe edindiğim sevdiğim şu sözü ekliyorum; Sağlık bir beden işi değil, bir kafa işidir."

İlk diyetisyen tecrübemi Gülsüm Hanım’la gerçekleştirdim ve bundan dolayı da kendimi çok şanslı hissediyorum. Sürekli diyete girip bir sonuç elde edemezdim ve kendimi çok aç bırakırdım, zayıflamanın tek yolu aç kalmaktı benim için diye düşünürdüm. Gülsüm Hanım’la diyete başladıktan sonra, hiç aç kalmadan, enerji düşmesi yaşanmadan hatta tam aksine enerjik bir şekilde kalarak istediğim kiloya kavuştum. 3-3.5 ay gibi bir sürede tam 10 kilo verdim. Şimdi ise korumaya geçtik. Bu sürecin bu kadar kolay olacağını bilseydim çok daha erken başlardım, resmen gözümde büyütmüş ve zorlaştırmışım. Bu süreçte öğrendiğim en önemli şey, uzman kişiden destek almadan bu işi sağlıklı kalarak sonuca getirilmeyeceği oldu. Kendisine bu süreçte bana eşlik ettiği için çok teşekkür ediyorum.

Sevgili Gülsüm ablam, benim gibi zor kilo veren birine bir yılda on kilo verdirdiğin için çok teşekkür ederim. Açıklamalarınla verdiğin tariflerle çok güzel yemekler yedim, bundan sonra ki süreçte daha güzel yollar alacağız inşallah.Seni seviyorum başarılarının devamını dilerim.

Sevgili Gülsüm Hanım,
Samimi ve anlayışlı yaklaşımınızla, strese sokmadan istediğim yiyecekleri kontrollü bir şekilde tüketmeme yardımcı oldunuz Sizinle çalışmak, sağlığımı ve kilo kontrolümü geliştirmeme büyük katkı sağladınız.
Sayenizde kilo vermekle kalmadım, aynı zamanda daha sağlıklı bir yaşam tarzı benimsememi de desteklediniz. Her zaman benim için en iyi çözümleri bulmak için çaba gösterdiğiniz için çok teşekkür ederim.

Sevgiler

Benim gibi zorlu bir danışanı sabırla zayıflatığı için gerçekten teşekkür ederim.beni aç bırakmadan zorlamadan bu işi başardı kendisine çok teşekkür ederim