Dyt. Tuğçe Aydın

Tuğçe hocamla ilk etapta kilo vermek amaçlı, başladık bu süreçte 3 ayda 15 kilo kayıp sağladım çoğu yağdan gitti. 3 ay sonunda gebelik durumum gerçekleşti görüşmelerimize ara vermede. devam ettik şu an 32. Haftadayım ve gebelikle alakalı en ufak bir komplikasyon yaşamadım şu ana kadar 6 kilo aldım bu da beni mutlu ediyor. Hocamızın diyetleri sürdürebilir, gebelik öncesinde de gebelik sırasında da çok fazla kısıtlayıcı bir diyet uygulatmadı, sağlıklı beslenmeye yönelik dengeli ve bizleri yormayan programlar hazırlıyor. Anlayışlı disiplinli, güleryüzlü ve tatlı dilli ayrıca iletişime açık her soruma sabırla cevap veriyor ve bilimsel yönlerini de bize açıklıyor asla soru işareti yaşamıyorsunuz. Her yönden çok memnunum. Emzirme döneminde de sonrasında da görüşmeye devam edeceğiz. Kesinlikle tavsiye ederim.

Merhabalar zor kilo veren biri olarak Tuğçe hocamla tanıştım ve 73 kilo ile basladigim bu seride düzenli gittiğim seanslarla 59 kiloya düştüm ve kendisinin onayı ile şuan korumaya alındım gerçekten kaliteli ve işinin uzmanlığıyla ilgisiyle Güler yuzluluguyle danisan doktorluktan çok arkadaş gibi davranan Tuğçe aydın hocamızı herkese tavsiye ederim.

Yıllarca çok diyet yapıp kilo vermeye çalışmış biri olarak Tuğçe Hocama başladığımdan beri 12 kilo verdim. Ayrıca bölgesel olarak istediğim bölgelerimde incelme yaşadım.

8 aralık 2026 tarihinde başlamış olduğumuz diyet programını mayıs 2026 tarihinde koruma diyeti ile tamamladık. Toplamda 11 kilo vermeme yardımcı olan Tuğçe hanım, vermiş olduğu kolay uygulanabilir ürün gruplarının olduğu diyet listesi ile sürecin hızlı ve sağlıklı bir şekilde sürmesine yardımcı oldu. Ayrıca kendisinin tavsiyesiyle tempolu yürüyüş ile desteklenen süreçte istediğim kiloya ulaşmama yardımcı oldu. Mevcut diyet programını ilerleyen süreçte devamlı güncel tutarak, sıkılmadan devam etmemi sağladı.

Tuğçe Hocam ile 1 Ocak 2026 da 61 kilo ile başladığımız diyet programında, 21 hazıran da 53 kg ulaştım . Bu süreçte sadece kilo vermekle kalmadım, sağlıklı beslenmeyi de öğrendim aç kalmadan .Yıllardır uğraştığım fazla kilolardan kurtuldum o kadar mutluyum ki kendime güvenim geldi .

Diyetisyenim Tuğçe hanımla çalışmaya başladığım günden bu yana hayatımda çok büyük değişiklikler oldu. Onun yönlendirmeleri sayesinde yaklaşık 16 kilo verdim ve bu süreçte sağlıklı beslenmeyi öğrenerek kalıcı alışkanlıklar kazandım. Damak zevklerim ve kendi mutfak kültürümden hareketle uygulanabilir listelerle çalıştık. En çok zorlandığım dönemlerde bile bana moral verdi, motivasyonumu artırdı ve süreci keyifli hale getirdi. Sadece kilo vermek değil, aynı zamanda kendime olan güvenimi yeniden kazanmak ve dahası uzun zamandır sadece uzaktan bakarak izlediğim kıyafetlerimi keyifle tekrar giyebilmek de bu yolculuğun en güzel sonucu oldu :) Tuğçe hanım her görüşmemizde bana sabırla yol gösterdi, sorularımı titizlikle yanıtladı ve her zaman yanımda olduğunu hissettirdi. Profesyonelliği, bilgisi, güler yüzü ve samimi yaklaşımıyla bu süreci benim için çok daha kolaylaştırdı. Kendisine emekleri, desteği ve bana kattığı tüm değerler için minnettarım.

Geçen sene Ocak ayında 3.evre lipödem hastası olduğumu öğrendim. Kilo vermem gerekiyordu. Diyet yapmakta zorlanacağımı düşündüğümden ılımlı bir diyetisyen arıyordum. 4 ay kadar sonra Tuğçe hanıma denk geldim ve buradaki yorumları okuduktan sonra onunla diyete başlamaya karar verdim. Bana sıkılmadan, zorlanmadan uygulayabileceğim diyet listeleri verdi, duruma göre yerinde değişiklikler yaptı. Çok uzun olmayan bir sürede 16 kilo verdim.Tüm vücudumla birlikte lipödemli bacaklarım da inceldi, şişliklerim azaldı. Şu anda koruma aşamasındayız. Kendisi herkesin yorumlarda yazdığı gibi güler yüzlü, pozitif ve işinin ehli bir diyetisyen, diyet yapmak isteyenlere kesinlikle tavsiye ederim.

Tuğçe Hanım alanında çok bilgili ve ilgili bir diyetisyen. Süreci detaylıca anlatıyor, motive ediyor ve gerçekçi hedefler koyuyor. Kendisinin yardımı ile kısa sürede 2 beden inceldim. İncelmeye de devam edeceğim gibi görünüyor. Kesinlikle tavsiye ederim!

Tuğçe hanımla iyiki yollarımız kesişmiş. Benim için çok büyük bir şanstı. Haşimato tiroidi hastasıyım ve bu süreçte asla kilo veremeyeceğimi düşünüyordum. Ta ki Tuğçe hanımla tanışana kadar. Kendisi olumlu yaklaşımı, motive edici konuşmasıyla kesinlikle süreci daha kolay kılıyor. Kilo vermek imkansız değilmiş.

Tuğçe Hanım o kadar pozitif ki, diyette zorlandığınız anlarda sizi hemen toparlıyor. Hormonlarım yüzünden kilo vermek benim için hep çok zordu ama onunla 2 ayda 7,5 kilo verdim. Sizi sadece zayıflatmakla kalmıyor, yeni kilonuzu korumanız için ömür boyu lazım olacak tüyolar da veriyor. Emekleri için minnettarım, herkese gözüm kapalı tavsiye ederim.