Dyt. Bensu Bekdemir

Bensu Hanım ile başladığım bu yolculukta 58.5 kilodan bir ayda 56.1 kiloya geldim.
Süreç benim için hem keyifli hem de öğretici geçti. Güzel, dolu dolu menülerle hiç aç kalmadan, hayatımı dengeleyerek zayıflamak çok güzeldi.
Bana uygun hazırlanan listeler sayesinde hem doyabildim hem de sağlıklı bir şekilde kilo verebildim.

Bensu hanım ile arkadaşım sayesinde tanıştım, diyet listelerini tamamen bize göre oluşturdu, her hafta nasıl gittiğine doyup doymadığımıza göre yemek istediğimiz yemeklere göre listelerimizi düzenledi. Hamburger, San Sebastian, sucuklu yumurta yiyerek keyifle kilo verme sürecim oldu.Daima güler yüzlü ve anlayışlı yaklaştı. Çok güzel bir süreç geçirdim ve aç kalmadan 1 ayda 2,3 kg verdim

Bensu hanim ile arkadasimin tavsiyesi uzerine tansitim. Ilk defa diyetisyene gittigim icin zorlayici menuler olur diye endiae ediyordum. Ancak murfagimizda ne pisiyorsa onu yediginiz diyet listesi degilde hayat tarzi sundu bana. 3 ayda istedigim kiloya adana durum yiyerek gelmemi sagladi :) simdi kilo koruma ile devam ediyoruz. Gercekten isinde iyi, insani rahatlatip cesaret veren , danisan ile empati yapabilen bir diyetisyen.

Kan şekerini dengelemek amacıyla görüşme sağladığımız Bensu hanım, çok ilgili ve bilgili bir şekilde süreçte yanımda oldu. Yüksek şeker belirtileri uzun zamandır bedenimi terketti. Kendilerinin tavsiyeleriyle kan şekeri dengemi korumaya devam edeceğim.

Bensu Hanım ile, yaklaşık 2 ayda 10 kilo verdik keyifle hafifleyerek harika sonuçlar aldık. Yolumuz kesiştigi için çok mutluyum

Bensu Hanım ile yolumuz yaklaşık yedi hafta önce kesişti, bu süreçte 62.5 kilodan 58 kiloya düştüm. Kendisi her şeyi güzelce açıklıyor yani neyi neden yaptığımı ya da yapmadığımı biliyorum. İhtiyacım olduğunda daima yanımda oluyor, böylece diyetimde bir değişiklik yapmak zorunda kalırsam nasıl bir denge kuracağımı biliyorum. En önemlisi de gıda alerjim ve intoleransım olduğu halde diyetimde asla kısıtlanmış hissetmiyorum, aksine çok rahat ve daha sağlıklı hissediyorum. Kendisiyle her seansta haftamın nasıl geçtiğini ve yeni haftada nasıl bir düzen istediğimi konuşarak ilerliyoruz. Böylece canımın istediklerini de rahatça tüketebiliyorum. Şu an geldiğim noktada diyet yapıyormuşum gibi hissetmiyorum. Sağlıklı beslenmeyi ve kendimi daha iyi tanımayı öğrendiğimi düşünüyorum. Bensu Hanım'la yollarımız iyi ki kesişmiş.

Bensu hocayla başlayalı yaklaşık 1 ay 1 haftalık bir süre oldu bu süreçte 109 kilodan anlık olarak 100 kiloya düştüm. Ben şahsi olarak öncesinde diyetisyenlere hep önyargılı yaklaşırdım çünkü eski deneyimlerimde bana 1 hafta boyunca katı bir diyet ve o haftanın sonunda da o gün istediğimi yeme hakkı verilirdi. Bu durum da ne yazıkki sürdürülebilir olmazdı ama Bensu hocayla istediğim zaman görüşme şansım oluyor ve diyetim üzerinde benim istediğim doğrultularda oynama yapabiliyoruz. Bu da aslında ileriki hayatımızda da sürdürülebilir sağlıklı bir diyet programı sunmuş oluyor.
Bu doğrultuda amacınızın sadece kilo vermek değil de istediklerinizi de yiyerek sağlıklı bir beslenme programı oluşturabileceğinizi öğrenmiş oluyorsunuz.

Bensu Hanımla Nisan sonu başladığımız zayıflama sürecinde 5. Haftam bitti ve şimdiden 60lardan 54lere düştüm. Kişiyi zorlamadan elde olan malzemelerle ve olanaklarla harika ilerliyoruz. O hafta canım ne istiyorsa veya katılacağım etkinliklere göre diyeti bozmadan devam edebiliyorum. Kafada soru işareti bırakmadan çok güzel bir enerjiyle bana eşlik etmesi içimi çok rahatlatıyor. İyi ki onunla bu sürece başlamışım

Bensu hocam ile yolum kasım ayında kesişti bir arkadaşımın önerisi üzerine görüşmeye başladım ilk söylediğim hocam ben kilo veremiyorum olmuştu daha önceki deneyimlerim başarısızdı ancak o sevecenliği ve güler yüzlülüğü ile benim düşündüğümden daha çok kilo verebileceğim ikna etti gerçekten sonuç söylediği gibi oldu 5 ayda 84 kg da 69 kg yani 15 kg vermemi sağladı sürekli yanınızda sanki , yapılan listenin dışına çıkmak zorunda kaldığınız zaman iletişim kurup değişimi Sağlayabiliyorsunuz düzenlemiş olduğu liste ile aç kalmıyorsunuz sizin sevdiğiniz şeyleri önerib motivasyonu artırıyor hele de önerdiği küçük sağlıklı kaçamak ara atıştırmalıklarla sizi mutlu ediyor. Keyifli haftalar dilerim

3 aylık bir sürede 10 kilodan fazla kilo verdim kendisi çok samimi bir insan ve randevuları genellikle eğlenceli geçiyor. en sevdiğim yanı ise sürecin katı kurallarla işlememesi esneklik olabilmesi bu sayede bu süreç bir diyet gibi değilde normal yaşam gibi oluyor ve listeye uyulmasını kolaylaştırıyor