Dyt. İlayda Pek

İlayda Hocamla, kendimle ilgili bütün umudumu neredeyse yitirdiğim bir dönemde tanıştım. Yıllardır kilo problemi, depresyon ve buna bağlı yeme düzeni sorunlarıyla mücadele ediyordum.Süreç boyunca beni en çok etkileyen şey,yargılanmadan dinlenmek ve anlaşılmaktı.Kaçamak yaptığım zaman bunu rahatlıkla paylaşabildim ve her seferinde toparlanmamı sağlayacak önerilerle yoluma devam ettim.Yaklaşık 6 ayda 32,7 kilo verdim. Bu süreçte kolesterol ve kan şekeri değerlerimde de olumlu değişiklikler oldu.En önemlisi ise kendimi yeniden iyi hissetmeye başladım. Çevremdeki birçok kişi daha genç ve sağlıklı göründüğümü söylüyor.Benim için bu süreç sadece kilo vermek değil, kendime yeniden inanmayı öğrenmekti.Benim gibi umudunu kaybettiğini düşünen herkese, doğru destekle yeniden başlayabilmenin mümkün olduğunu söylemek isterim.

İlayda hanımcım
4 aylık kilo verme ve sağlıklı yaşama dönme sürecimde kendisiyle çalışmış olmak benim için kesinlikle büyük bir şanstı, danışanına olan yaklaşımı, listelerinde olan kalıplaşmış değil de hep yeni lezzetlere açık olan ve tek bir seçenekle değil hep veya diyerek seçenekler sunması bu süreci daha da kolaylaştırdı. Ses tonu zaten insana o kadar iyi geliyor ki, her zaman soru sorduğumda, bazen pes etmek üzere olduğumda ya da aklıma bişey takıldığında hep telefonun bir ucundaydı
Hiç kimse geç kaldım ya da yapamam demesin, İlayda hanımla önce bir görüşsün:)

İlayda hanımla çok güzel bi 3 ay bitirdik hem sürdürülebilirlik hem liste bakımından çok güzel bi diyet süreciydi listeler yormayan zaman zaman canımın çektiklerine de yer verdigimiz diyetten bıkmadan sürdürülebilir olması tek kelimeyle harika

İlayda hanımla Ocak ayında sosyal medya aracılığıyla tanıştım. 6 ay birlikte emek verip mükemmel sonuçlar elde ettik. Birbirinden lezzetli sağlıklı tarifleri ile diyeti keyifli hale getirdik. Sıkılmadan her hafta verdiği güzel listeleri ile acıkmadan yol aldık. Sayesinde ilk defa bu kadar uzun süre bırakmadan istediğim kilolara ulaştım. iyi ki yollarımız kesişmiş

Sizinle tanışmadan önce birçok diyetisyenle çalıştım ama hiçbirinde sizde hissettiğim samimiyeti, ilgiyi ve güveni hissedemedim. Siz bana sadece nasıl beslenmem gerektiğini öğretmediniz; yeri geldiğinde düştüğümde toparlanmama destek oldunuz, duygularımı anlamaya çalıştınız, iniş çıkışlarımı yargılamadan dinlediniz ve bu sürecin sadece kilo vermekten ibaret olmadığını bana hissettirdiniz.Her hafta sizinle yaptığımız görüşmeler benim için sadece bir diyet kontrolü değil, aynı zamanda kendime iyi geldiğim, motive olduğum ve yeniden güç topladığım özel anlar haline geldi. Sesinizi duymak bile bazen bütün haftamı güzelleştirmeye yetiyor. Sizi hiç yüz yüze görmedim ama kalbimde çok özel bir yere yerleştirdim.Gönül rahatlığıyla söyleyebilirim ki sosyal medyanın bana kazandırdığı en güzel şey sizsiniz.İşinizi sadece yapan değil, gerçekten seven ve insanlara dokunmayı bilen nadir insanlardansınız. İyi ki yollarımız kesişmiş, iyi ki sizi tanımışım.

İlayda Hanım ile artık kilomun asla gitmeyeceğini düşündüğüm fakat son bir şans vermek istediğim bir dönemde karşılaştık. Kendisi online diyete olan güvensizliğimi yıkmakta çok etkili oldu. Fazlaca yoğunluğuma, bozuk yeme alışkanlıklarıma rağmen tartıda gördüğüm eksiler ile harika motive etti. Tartının oynamadığı yerde de kıyafetime ve aynaya yansıyan incelmem ile tatmin olduğum bir süreçti. Son 3 yıldır görmediğim sonuçlardı. Beslenme listelerinin gözünüze, gönlünüze, midenize hitap eden inanılmaz bir çeşitliliği var. Her duruma uyum sağlayan çeşitler mevcut. Diyet sürecindeyim deyip ortamlardan kaçmanızı gerektirecek bir durum oluşmuyor orda da sağlanan aktif iletişim ile güvenle sürece devam ediyorsunuz. Aramızdaki kilometrelerce uzaklığa rağmen bir diyetisyenden daha fazlası oldu.

Sizinle ilerlediğim bu süreç benim için oldukça verimli ve öğretici oldu. Bu süreçte beslenme düzenimle ilgili önemli farkındalıklar kazandım ve hem fiziksel hem de mental olarak kendimi daha iyi hissetmeye başladım.

Yönlendirmeleriniz ve yaklaşımınız sayesinde daha düzenli ve bilinçli bir beslenme alışkanlığı oluşturma fırsatı buldum. Sürecin bu şekilde ilerlemiş olması benim için oldukça değerliydi.

İlayda hanimla sürece basladigimizdan beri açlık çekmedim bazen listemize ekledikleri o fazla bulup şüphe duydum. Ama farketmeden anlamadan çokda zorlanmadan 3 ayda 16 kilo verdik. Kendisi danisanini dinleyen isteklerine önem veren moralini yükselten sağlığından kaybetmeden kiloları verdirip sağlıklı hayata adım atmasına yardımcı olan bir diyetisyen iyiki tanismisiz

İlayda hanım ile 2 ayı geride bıraktık ve pek sıcak bakmadığım diyet süreci kendisinin desteği ve motivasyonuyla harika geçti çok kez devam etmesem mi dediğim yerden beni harika motivasyonuyla o düşünceden kurtarıp tekrar hazırladı sürece ve 2 ayın sonunda yazılan listeler verilen tariflerle iyi bir noktaya geldim. Kendisi çok genç ve çok başarılı bir diyetisyen arkadaş gibi yaklaşıyor samimi ve sıcak bir sohbeti var yakın bir dostunuzla sohbet ediyor gibi hissettiriyor ve çalışma saatleri çok geniş, gerçekten online hizmet alıyorsunuz gece 1 de olsa 2 de olsa cevaplıyor çalışmıyorum demiyor. Verdiği pratik ve lezzetli tariflerle emziren bir anne olarak hiç zorlanmadım ve çok memnun kaldım öğünleri bir tane değil bir kaç tane seçenekle hazırlıyor hangisini yemek istersen onu yapıyorsun kısacası ben çok memnun kaldım ve devam ettirmeyi de düşünüyorum. Kendisinede başarılarının devamını diliyorum.

İlayda hanım ile 3 aylık online diyet sürecimiz oldu bu süreçte bana çok şey kattı.Her şeyin tartıdaki sayıdan ibaret olmadığını asıl önemli olanın aynadaki değişimin olduğunu görmüş oldum.Bir diyetisyen olarak değil bir arkadaş gibi yaklaşması bıkmadan yorulmadan her şeyi en ince ayrıntısına kadar planlaması da ayrı güzel.Bu 3 aylık süreçte birbirinden lezzetli ve doyurucu tarifler öğrendim diyet denilince akla gelen katı kurallar yasaklar ilayda hanım sayesinde tarihe karıştı diyete sağlıklı yaşama önyargılı değilim