Dyt. Şeyma Noyan

İlk diyet sürecime Şeyma Hanımla başlamanın şansı.. Başta biraz zor bir danışan olduğumu kabul ediyorum Yulaf sevmeyen, beslenme konusunda kendine has alışkanlıkları olan ve yoğun iş temposuyla ilerleyen biri olarak bana uygun bir düzen oluşturması benim için çok değerliydi.Her zaman her söylediğini birebir uygulayamasam da sabrı, anlayışı ve doğru yönlendirmeleriyle birlikte çok güzel yol kat ettik. Hazırladığı listelerin ve tariflerin günlük hayatıma uyum sağlaması, süreci benim için çok daha kolay ve sürdürülebilir hale getirdi.Kısıtlayıcı olmayan, yaşam tarzıma uygun ve keyif alabileceğim bir düzen oluşturması sayesinde bu süreci çok daha rahat ilerletebildim. İlgisi ve yaklaşımıyla kendimi her zaman rahat hissettiğim güzel bir süreç oldu.

Şeyma Hanım’a hayatımın iki farklı döneminde başvurdum ve her iki süreçten de çok memnun kaldım.

İlk olarak kilo almak amacıyla gitmiştim. Yaklaşık 6 ay süren program sonunda sağlıklı ve dengeli bir şekilde 10 kilo aldım. En önemlisi de bunu yağlanmadan başardık. Süreç boyunca sadece bir diyet listesi vermekle kalmadı, metabolizmamı tanımayı ve nasıl beslenmem gerektiğini öğretti. Bunun en güzel göstergesi de aradan 3 yıl geçmiş olmasına rağmen kilomu koruyabilmiş olmam.

Yıllar sonra bu kez kolesterol değerlerimi düşürmek için tekrar başvurdum. Yaklaşık 3 aylık süreçte belirlediğimiz hedeflere ulaştık. Yine sürdürülebilir, uygulanabilir ve hayatın içine kolayca adapte edilebilen bir beslenme programı ile ilerledik.

Bilimsel yaklaşımı, kişiye özel planlaması ve kalıcı alışkanlıklar kazandırması nedeniyle gönül rahatlığıyla tavsiye edebileceğim bir uzman. Benim için sadece kısa vadeli sonuçlar değil, uzun vadeli yaşam tarzı değişikliği sağlayan bir deneyim oldu.

Şeyma hocamla beraber 13 kilo verdim. Kendisi müthiş bir diyetisyen. Sadece diyetisyen olarak da değil yer yer psikolojik olarak zorlandığım anlarda diyeti bir kenara bırakıp sadece beni dinleyen biri oldu. Kendi üstüme çok gittiğim dönemlerde de beni sakinleştirdi. İlk diyetisyen deneyimim olduğu için başta gergindim, süreç çok gözümde büyüyordu hatta; hocam sayesinde hiçbir yasak olmadan, zorlanmadan kilo vermeyi başardım. Hocam sizi çok seviyorum iyi ki tanışmışız

Sporcu beslenmesi, kan tahlillerimin değerlendirilmesi ve performansımı geliştirmeye yönelik profesyonel yaklaşımınız için ve bu süreci sizinle geçirdiğim için çok memnunum. Süreç boyunca gösterdiğiniz ilgi, destek ve emeğiniz sayesinde kendimi çok daha iyi hissediyorum. İyi ki sizinle çalışıyorum.

Şeyma Hanım’la çalıştığım için çok mutluyum. Diyet sürecini zorunluluk gibi değil, hayatın doğal bir parçası hâline getirmeme yardımcı oldu. Her görüşmemiz çok samimi ve keyifliydi. Yaptığı listeler, kendi tarifleriyle diyet sürecinde olduğumu bile hissetmedim. Çalışma sürecim ve iş hayatıma uyum sağlayabileceğim farklı farklı listelerle hiç sıkılmadan devam ettik. Hedeflerime ulaşırken yanımda olan, motive eden ve destekleyen bir diyetisyenim olduğu için şanslıyım.

Şeyma Hanım ile 3 aylık süreçte toplam 13 kilogram verdim. İstenirse daha fazla kilo vermek de mümkündü ancak Şeyma Hanım'ın önceliği hızlı sonuçlardan ziyade sağlık, sürdürülebilirlik ve kas kütlesinin korunması oldu. Bu sayede hem sağlıklı şekilde kilo verdim hem de kendimi süreç boyunca enerjik hissettim. Her aşamada ilgili, bilgili ve motive ediciydi. Sağlıklı ve kalıcı bir değişim hedefleyen herkese gönül rahatlığıyla tavsiye ederim.

Şeyma Hocam’la tanışmak benim için büyük bir dönüm noktası oldu. Daha önce birkaç diyetisyene gitmiştim ama çoğu sadece hazır listeler veriyordu. Şeyma Hocam ise benim kan değerlerime ve sağlık durumuma göre, tamamen kişisel bir program hazırladı. Yaklaşık 1 ayda 5 kilo verdim ve bunu aç kalmadan, sağlıklı ve dengeli beslenerek başardım.
Listelerimde sevmediğim hiçbir şey yoktu; her detay bana uygun ve sürdürülebilir şekilde hazırlandı. En güzeli de gün içinde az yememe rağmen neredeyse hiç açlık hissetmemem oldu. Aynı zamanda spor eğitmeni olduğu için, bana evde uygulayabileceğim hareketleri de gösterdi ve bu da sürecimi çok destekledi.
Beni en çok etkileyen şey her hafta beni arayarak, motive edici mesajlar göndererek ve surecimi birebir takip ederek, her zaman yanımda olduğunu hissettirmesi oldu. Bu özenli, ilgili ve çözüm odaklı yaklaşımı sayesinde gerçekten motivasyonum hiç düşmedi. İyi ki yollarımız kesişmiş. Gönül rahatlığıyla herkese tavsiye ederim

Değerli Şeyma Hanımla 1 ay çalıştık. Hem güncel mide sıkıntılarıma hemde sağlıklı kilo verme sürecimde sağlıklı diyet listeleriyle desteklerini ve tavsiyelerini aldım. Sonuca yönelik kalıcı bir süreç için kesinlikle tavsiye ediyorum

Diyetisyenimden o kadar memnunum ki, iyi ki yollarımız kesişmiş diyorum. Her zaman güler yüzlü, pozitif ve anlayışlı. Diyet süreci hiç sıkıcı ya da zorlayıcı olmadı çünkü verdiği listeler hem bana özel hazırlanmıştı hem de içindeki tarifler çok pratik. Sadece kilo vermek değil, genel olarak hayat kalitem arttı. Beni hep bir bütün olarak değerlendirdi, sadece ne yediğime değil, nasıl hissettiğime de önem veren. Moralim bozulduğunda hep destekledi, resmen yaşam koçum diyebilirim. Güncel bilgilere hâkim olması da ayrıca güven veriyor. Kısacası süreci çok kolaylaştıran tam destek devam ettiğim… hayatımda iyi ki dediğim insanlar arasında.

Şeyma Hanım ile daha önce sporcu beslenmesi şeklinde çalışmıştım ve hedeflerime ulaşmıştım. Aradan zaman geçmesinin ardından formumdaki bozulmaları yeniden düzenlemek için tekrar kendisiyle sporcu beslenmesi odaklı çalışmaktayız. Hızlı dönüş almam ve konusunda uzman olması benim için tercih sebeplerindendi. Tamamen kişiye özel program hazırlıyor ve isteklerinize göre haftalık olarak şekillendiriyor. Şeyma Hanım ile çalışmak çok keyifli ve kesinlikle herkese tavsiye ederim.