Dyt. Şeyma Noyan

Şeyma Hocam’la tanışmak benim için büyük bir dönüm noktası oldu. Daha önce birkaç diyetisyene gitmiştim ama çoğu sadece hazır listeler veriyordu. Şeyma Hocam ise benim kan değerlerime ve sağlık durumuma göre, tamamen kişisel bir program hazırladı. Yaklaşık 1 ayda 5 kilo verdim ve bunu aç kalmadan, sağlıklı ve dengeli beslenerek başardım.
Listelerimde sevmediğim hiçbir şey yoktu; her detay bana uygun ve sürdürülebilir şekilde hazırlandı. En güzeli de gün içinde az yememe rağmen neredeyse hiç açlık hissetmemem oldu. Aynı zamanda spor eğitmeni olduğu için, bana evde uygulayabileceğim hareketleri de gösterdi ve bu da sürecimi çok destekledi.
Beni en çok etkileyen şey her hafta beni arayarak, motive edici mesajlar göndererek ve surecimi birebir takip ederek, her zaman yanımda olduğunu hissettirmesi oldu. Bu özenli, ilgili ve çözüm odaklı yaklaşımı sayesinde gerçekten motivasyonum hiç düşmedi. İyi ki yollarımız kesişmiş. Gönül rahatlığıyla herkese tavsiye ederim

Değerli Şeyma Hanımla 1 ay çalıştık. Hem güncel mide sıkıntılarıma hemde sağlıklı kilo verme sürecimde sağlıklı diyet listeleriyle desteklerini ve tavsiyelerini aldım. Sonuca yönelik kalıcı bir süreç için kesinlikle tavsiye ediyorum

Diyetisyenimden o kadar memnunum ki, iyi ki yollarımız kesişmiş diyorum. Her zaman güler yüzlü, pozitif ve anlayışlı. Diyet süreci hiç sıkıcı ya da zorlayıcı olmadı çünkü verdiği listeler hem bana özel hazırlanmıştı hem de içindeki tarifler çok pratik. Sadece kilo vermek değil, genel olarak hayat kalitem arttı. Beni hep bir bütün olarak değerlendirdi, sadece ne yediğime değil, nasıl hissettiğime de önem veren. Moralim bozulduğunda hep destekledi, resmen yaşam koçum diyebilirim. Güncel bilgilere hâkim olması da ayrıca güven veriyor. Kısacası süreci çok kolaylaştıran tam destek devam ettiğim… hayatımda iyi ki dediğim insanlar arasında.

Şeyma Hanım ile daha önce sporcu beslenmesi şeklinde çalışmıştım ve hedeflerime ulaşmıştım. Aradan zaman geçmesinin ardından formumdaki bozulmaları yeniden düzenlemek için tekrar kendisiyle sporcu beslenmesi odaklı çalışmaktayız. Hızlı dönüş almam ve konusunda uzman olması benim için tercih sebeplerindendi. Tamamen kişiye özel program hazırlıyor ve isteklerinize göre haftalık olarak şekillendiriyor. Şeyma Hanım ile çalışmak çok keyifli ve kesinlikle herkese tavsiye ederim.

Şeyma Hanım ile 1,5 aydır sağlıklı beslenme ve kilo vermek için çalışmaktayız. Danışanını çok iyi dinleyen ve iyi analiz eden bir uzman olduğunu belirtmeliyim. İlk olarak kan değerlerini inceleyip değerlendirme yapıyor. Yumurta yemeyen biri olarak alternatifler sunarak farklı tarifler paylaşarak süreci destekliyor. Ezber diyetlerden uzak özel ve hedefine odaklanarak ilerlemek. Her görüşmede yeterli zamanı vererek o haftanın nasıl geçtiğini dinleyip küçük tatlı sürprizler ekliyor. Yasak listesi yok, neyi neden yemeliyiz çok net özetliyor. Motive edici, enerjik ve tatlı bir hoca olması her öğünümün fotoğrafını paylaşmak ve dönüş almak çok güzel. Her soruma yeterli açıklıkta cevap bulmak harika. Tüm bunların yanında tartıdaki değişimi görmek ve özellikle yağdan gittiğini görmekte işin en keyifli yanı tabii. Doğru ve sağlıklı beslenme bir süreç ve bu süreçte kendisiyle çalışmak çok keyifli. Sevgiler.

Şeyma Hanım'la yaklaşık 1,5 aydır çalışıyorum. Kendisi annemin diyetisyeni idi, onu annem vasıtasıyla tanıdım. Daha sonra araştırdığımda, amatör olarak spor yapıyorum. Kendisinin de uzmanlık alanı ve eğitiminin bu yönde olması, onu seçme sebebim oldu. Doğumdan sonra kilolarımı verememiştim, bir de vücudumda çok fazla yağlanma olmuştu. Bunun için uzman yardımıyla yapmak istedim. İş yoğunluğum nedeniyle online çalışmak benim için daha uygundu. İlk haftaki görüşmemizde ben kendisine beklentilerimi ve hedeflerimi söyledim. Şeyma Hanım da bu zamana kadar hep onlara dikkat ederek yaklaştı. Çoğunlukla gün içinde yiyip içtiklerimi gönderiyorum ve her zaman mutlaka dönüş oluyorum kendisinden, bu çok hoşuma gidiyor. Benim için bir nevi feedback oluyor. Sürekli yeme düzenini değiştirerek liste yapmaktansa takılan kilolarımda yaptığı liste değişiklikleri beni daha çok motive ediyor, bu yüzden de kendisiyle çalışmayı devam etmeyi düşünüyorum.

Son zamanlarda çok fazla kilo almıştım ve diyetisyen araştırmaya başladım. Baya bir diyetisyen araştırdıktan sonra Şeyma Hocam'la tanıştık. Kendisi hem diyetisyenim hem spor hocam. O kadar memnun kaldım ki onunla yaptığımız diyetlerden. Hiçbir şekilde beni kısıtlamadı. 7/24 hep iletişimdeydik. Yediğim her öğünün resmini ona attım ve o da bana bu şekilde porsiyonlamayı öğretti. Ara öğünler ekledik ve ben hiç aç kalmadan kilo verdim. Çok ama çok memnunum. Çevremde birçok arkadaşıma tavsiye ettim. Şeyma Hocam'la tanıştığım için çok mutluyum.

Şeyma Hanımla yaklaşık 1.5 aydır çalışıyoruz. İsteklerinizi, beklentilerinizi, hedeflerinizi söylediğiniz taktirde bunlara saygı duyup, gereken dikkat ve özveriyi gösteren bir diyetisyen. Basma kalıp listeleri yok, neleri sevip neleri tüketemediğinizi söylediğinizde kesinlikle onlara uygun bir liste hazırlıyor. Çalışma saatlerim ve yoğunluğum nedeniyle online hizmet alıyorum ve kafama takılan soruları, günlük yiyip içtiklerimi, kaçamaklarımı yazdığımda mutlaka dönüş alıyorum. Diyeti sporla desteklemeyi savunan bir görüşte olması ve bu alanda eğitimli olması Şeyma Hanım’ı tercih etme sebebimdi. Bu konuda bakış açımın gelişmesine ve yıllarca amatör olarak spor yaparken yaptığım hatalarımı görmeme vesile oldu.

Bir arkadaşım aracılığıyla tanıştım. Tanıştığımdan bu yana (yaklaşık dört yıldır) uzun mesafe koşan bir sporcu olarak kendisiyle çalışıyorum. Hem yarış öncesi beslenme planları hem de yarış sonrası toparlanma planları konusunda kendisiyle çalışmaya başladığımdan beri performansının belirgin bir şekilde arttığını gözlemliyorum. En önemlisi ise güncel literatürü takip ederek son bilgileri bizimle paylaşması ve yolculuğumuzu bu şekilde şekillendirmesi. Kendisi oldukça samimi, enerjik ve uyumlu biri olduğu için onunla çalışmak benim için büyük keyif.

Sevgili Şeyma Hocam'a sosyal medya üzerinden ulaştım. Ulaştığım dönemde hamileliğimin 5. ayındaydım ve gebelik şekerim çıkmıştı. Kadın doğum uzmanımın diyetisyenle ilerlememi istemesi üzerine hemen hocamla irtibata geçtim. Online diyete başladık. Nasıl beslendiğimle ilgili konuştuk, sonra benim tahlillerimi istedi. Bunun üzerine mevcut problemlerimi ilettim. Gebelik öncesi sürekli şişkinliğim oluyordu, gebe değilken bile göbeğim birden büyüyor ve hamile gibi görünüyordum. Bütün şikayetlerime yönelik bir beslenme planı hazırladı. Gebelik şekerim olmasına rağmen düzgün ve bana uygun beslenme planıyla kilo alımımı durdurduk. Şeker ilacı ya da iğnesi kullanmadan süreci atlattık. Doğum yaptıktan sonra 1 yıl içinde almış olduğum 18 kilodan kurtuldum. Sürekli benimle iletişimde olması, bana yönelik planları sürekli takip edip güncellemesi ve tariflerle desteklemesi, benim işimi çok kolaylaştırdı.