Dyt. Hande Erdoğmuş Ilgaz

Diyetisyen daha fazla

Ankara 1 adres

52 görüş
Tahmini yanıtlama süresi:

Özgeçmiş

Dyt. Hande Erdoğmuş Beslenme ve Diyet Danışmanlığı Yüz yüze ve Online olarak hizmet vermekteyim.

Hacettepe Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü 2014 mezunuyum. Lisans eğitimim boyunca mesleğin sadece zayıflatmaktan ibaret olmadığı, daha bir çok alana çok fazla yardımımız dokunabileceğini görerek mesleğimi daha çok sevdim. Ana çocuk sağlığı, toplum beslenmesi, hastalıklarda beslenme gibi konularda eğitimimi tamamladıktan sonra çeşitli özel klinik ve merkezlerde çalıştım. Fiziksel aktivitenin beslenme kadar önemli olduğunu bildiğim için kendimde sporla ilgilenen bir birey olarak sporcu beslenmesi ile ilgili deneyimler kazandım. 2019 yılı itibariyle kendi ofisimi açtım. Her şeyden önemlisi danışanlarımın kendini iyi hissetmeleri. Danışanlarımın görüşmeler sonrasında mutsuz olmasından ziyade hafifleyerek çıkmaları için uğraşıyorum. Diyette yasak yoktur; ama miktarlar çok önemlidir. Sağlıklı ve yeterli bir beslenme bizi hem daha mutlu hem de bedenen daha iyi yapar. İstediğim ilk şey ''Hiçbir şey yiyemiyorum, aç kalıyorum'' cümlelerinin dışında ''Ben beslenmeyi öğrendim, artık ne yapacağımı biliyorum'' diyerek ayrılmaları. Diyetler hiçbir zaman sosyal hayatımızı kısıtlayacak biçimde olmamalı. Önemli olan hedefe ulaştığımız zaman iyi hissetmek ve kazandığımız alışkanlıkları terketmemek. Beslenmemizi sürdürebilir kılmak. Gülen yüzler görmek istiyorum. Hedef ''Kaliteli Yaşam ve Sürdürülebilir Hedefler''

daha fazla Hakkımda

Adresler (2)

Haritayı büyüt yeni bir sekmede açılır
Dyt. Hande Erdoğmuş Ilgaz Beslenme ve Diyet Danışmanlığı

Çukurambar mahallesi 1424.cadde Cubes Ankara B blok No 6/1 daire 148, Çankaya, Ankara 06510

Uygunluk

Kabul edilen hasta türleri

  • Sigortasız hastalar
Haritayı büyüt yeni bir sekmede açılır

Uygunluk

Kabul edilen hasta türleri

  • Sigortasız hastalar

Hizmetler

    Başlıca Hizmetler

    Diyetisyen Randevusu


    Online Diyet


    Randevu

    Diğer Hizmetler


    Çukurambar mahallesi 1424.cadde Cubes Ankara B blok No 6/1 daire 148, Ankara

    Ücretler Hakkında

    Dyt. Hande Erdoğmuş Ilgaz Beslenme ve Diyet Danışmanlığı


    Online Görüşme



    Çukurambar mahallesi 1424.cadde Cubes Ankara B blok No 6/1 daire 148, Ankara

    Ücretler Hakkında

    Dyt. Hande Erdoğmuş Ilgaz Beslenme ve Diyet Danışmanlığı


    Online Görüşme



    Çukurambar mahallesi 1424.cadde Cubes Ankara B blok No 6/1 daire 148, Ankara

    Ücretler Hakkında

    Dyt. Hande Erdoğmuş Ilgaz Beslenme ve Diyet Danışmanlığı


    Online Görüşme



    Çukurambar mahallesi 1424.cadde Cubes Ankara B blok No 6/1 daire 148, Ankara

    Ücretler Hakkında

    Dyt. Hande Erdoğmuş Ilgaz Beslenme ve Diyet Danışmanlığı


    Online Görüşme



    Çukurambar mahallesi 1424.cadde Cubes Ankara B blok No 6/1 daire 148, Ankara

    Ücretler Hakkında

    Dyt. Hande Erdoğmuş Ilgaz Beslenme ve Diyet Danışmanlığı



    Çukurambar mahallesi 1424.cadde Cubes Ankara B blok No 6/1 daire 148, Ankara

    Ücretler Hakkında

    Dyt. Hande Erdoğmuş Ilgaz Beslenme ve Diyet Danışmanlığı


    Online Görüşme



    Çukurambar mahallesi 1424.cadde Cubes Ankara B blok No 6/1 daire 148, Ankara

    Ücretler Hakkında

    Dyt. Hande Erdoğmuş Ilgaz Beslenme ve Diyet Danışmanlığı



    Çukurambar mahallesi 1424.cadde Cubes Ankara B blok No 6/1 daire 148, Ankara

    Ücretler Hakkında

    Dyt. Hande Erdoğmuş Ilgaz Beslenme ve Diyet Danışmanlığı



    Çukurambar mahallesi 1424.cadde Cubes Ankara B blok No 6/1 daire 148, Ankara

    Ücretler Hakkında

    Dyt. Hande Erdoğmuş Ilgaz Beslenme ve Diyet Danışmanlığı


    Online Görüşme



    Çukurambar mahallesi 1424.cadde Cubes Ankara B blok No 6/1 daire 148, Ankara

    Ücretler Hakkında

    Dyt. Hande Erdoğmuş Ilgaz Beslenme ve Diyet Danışmanlığı


    Online Görüşme



    Çukurambar mahallesi 1424.cadde Cubes Ankara B blok No 6/1 daire 148, Ankara

    Ücretler Hakkında

    Dyt. Hande Erdoğmuş Ilgaz Beslenme ve Diyet Danışmanlığı



    Çukurambar mahallesi 1424.cadde Cubes Ankara B blok No 6/1 daire 148, Ankara

    Ücretler Hakkında

    Dyt. Hande Erdoğmuş Ilgaz Beslenme ve Diyet Danışmanlığı



    Çukurambar mahallesi 1424.cadde Cubes Ankara B blok No 6/1 daire 148, Ankara

    Ücretler Hakkında

    Dyt. Hande Erdoğmuş Ilgaz Beslenme ve Diyet Danışmanlığı



    Çukurambar mahallesi 1424.cadde Cubes Ankara B blok No 6/1 daire 148, Ankara

    Ücretler Hakkında

    Dyt. Hande Erdoğmuş Ilgaz Beslenme ve Diyet Danışmanlığı



    Çukurambar mahallesi 1424.cadde Cubes Ankara B blok No 6/1 daire 148, Ankara

    Ücretler Hakkında

    Dyt. Hande Erdoğmuş Ilgaz Beslenme ve Diyet Danışmanlığı


    Online Görüşme



    Çukurambar mahallesi 1424.cadde Cubes Ankara B blok No 6/1 daire 148, Ankara

    Ücretler Hakkında

    Dyt. Hande Erdoğmuş Ilgaz Beslenme ve Diyet Danışmanlığı


    Online Görüşme



    Çukurambar mahallesi 1424.cadde Cubes Ankara B blok No 6/1 daire 148, Ankara

    Ücretler Hakkında

    Dyt. Hande Erdoğmuş Ilgaz Beslenme ve Diyet Danışmanlığı


    Online Görüşme



    Çukurambar mahallesi 1424.cadde Cubes Ankara B blok No 6/1 daire 148, Ankara

    Ücretler Hakkında

    Dyt. Hande Erdoğmuş Ilgaz Beslenme ve Diyet Danışmanlığı



    Çukurambar mahallesi 1424.cadde Cubes Ankara B blok No 6/1 daire 148, Ankara

    Ücretler Hakkında

    Dyt. Hande Erdoğmuş Ilgaz Beslenme ve Diyet Danışmanlığı


    Online Görüşme



    Çukurambar mahallesi 1424.cadde Cubes Ankara B blok No 6/1 daire 148, Ankara

    Ücretler Hakkında

    Dyt. Hande Erdoğmuş Ilgaz Beslenme ve Diyet Danışmanlığı


    Online Görüşme



    Çukurambar mahallesi 1424.cadde Cubes Ankara B blok No 6/1 daire 148, Ankara

    Ücretler Hakkında

    Dyt. Hande Erdoğmuş Ilgaz Beslenme ve Diyet Danışmanlığı


    Online Görüşme



    Çukurambar mahallesi 1424.cadde Cubes Ankara B blok No 6/1 daire 148, Ankara

    Ücretler Hakkında

    Dyt. Hande Erdoğmuş Ilgaz Beslenme ve Diyet Danışmanlığı


    Çukurambar mahallesi 1424.cadde Cubes Ankara B blok No 6/1 daire 148, Ankara

    Ücretler Hakkında

    Dyt. Hande Erdoğmuş Ilgaz Beslenme ve Diyet Danışmanlığı


    Online Görüşme


    Online Görüşme



    Çukurambar mahallesi 1424.cadde Cubes Ankara B blok No 6/1 daire 148, Ankara

    Ücretler Hakkında

    Dyt. Hande Erdoğmuş Ilgaz Beslenme ve Diyet Danışmanlığı



    Çukurambar mahallesi 1424.cadde Cubes Ankara B blok No 6/1 daire 148, Ankara

    Ücretler Hakkında

    Dyt. Hande Erdoğmuş Ilgaz Beslenme ve Diyet Danışmanlığı


    Online Görüşme



    Çukurambar mahallesi 1424.cadde Cubes Ankara B blok No 6/1 daire 148, Ankara

    Ücretler Hakkında

    Dyt. Hande Erdoğmuş Ilgaz Beslenme ve Diyet Danışmanlığı



    Çukurambar mahallesi 1424.cadde Cubes Ankara B blok No 6/1 daire 148, Ankara

    Ücretler Hakkında

    Dyt. Hande Erdoğmuş Ilgaz Beslenme ve Diyet Danışmanlığı


    Online Görüşme



    Çukurambar mahallesi 1424.cadde Cubes Ankara B blok No 6/1 daire 148, Ankara

    Ücretler Hakkında

    Dyt. Hande Erdoğmuş Ilgaz Beslenme ve Diyet Danışmanlığı


    Online Görüşme



    Çukurambar mahallesi 1424.cadde Cubes Ankara B blok No 6/1 daire 148, Ankara

    Ücretler Hakkında

    Dyt. Hande Erdoğmuş Ilgaz Beslenme ve Diyet Danışmanlığı


    Online Görüşme



    Çukurambar mahallesi 1424.cadde Cubes Ankara B blok No 6/1 daire 148, Ankara

    Ücretler Hakkında

    Dyt. Hande Erdoğmuş Ilgaz Beslenme ve Diyet Danışmanlığı


    Online Görüşme



    Çukurambar mahallesi 1424.cadde Cubes Ankara B blok No 6/1 daire 148, Ankara

    Ücretler Hakkında

    Dyt. Hande Erdoğmuş Ilgaz Beslenme ve Diyet Danışmanlığı


    Online Görüşme



    Çukurambar mahallesi 1424.cadde Cubes Ankara B blok No 6/1 daire 148, Ankara

    Ücretler Hakkında

    Dyt. Hande Erdoğmuş Ilgaz Beslenme ve Diyet Danışmanlığı


    Online Görüşme



    Çukurambar mahallesi 1424.cadde Cubes Ankara B blok No 6/1 daire 148, Ankara

    Ücretler Hakkında

    Dyt. Hande Erdoğmuş Ilgaz Beslenme ve Diyet Danışmanlığı



    Çukurambar mahallesi 1424.cadde Cubes Ankara B blok No 6/1 daire 148, Ankara

    Ücretler Hakkında

    Dyt. Hande Erdoğmuş Ilgaz Beslenme ve Diyet Danışmanlığı


    Online Görüşme



    Çukurambar mahallesi 1424.cadde Cubes Ankara B blok No 6/1 daire 148, Ankara

    Ücretler Hakkında

    Dyt. Hande Erdoğmuş Ilgaz Beslenme ve Diyet Danışmanlığı



    Çukurambar mahallesi 1424.cadde Cubes Ankara B blok No 6/1 daire 148, Ankara

    Ücretler Hakkında

    Dyt. Hande Erdoğmuş Ilgaz Beslenme ve Diyet Danışmanlığı


    Online Görüşme



    Çukurambar mahallesi 1424.cadde Cubes Ankara B blok No 6/1 daire 148, Ankara

    Ücretler Hakkında

    Dyt. Hande Erdoğmuş Ilgaz Beslenme ve Diyet Danışmanlığı


    Online Görüşme

Diğer içerikler

Makaleler
Röportaj

52 görüş

  • G

    Hande hanımla Ocak ayında tanıştım. Kendisinden kilo kaybı konusunda 6 ay boyunca aldığım destek ve yönlendirmeler sonucunda 10 kilo verdim. Kendisi bana her zaman hem günlük yemek planlarımın oluşturulması hem de varmak istediğim hedef konusunda yeterince alan tanıdı. Buna ek olarak her zaman destekleyici ve motive edici tavrıyla bu süreci çok kolay geçirmeme yardımcı oldu. Kendisinden çok şey öğrendim.

     • Dyt. Hande Erdoğmuş Ilgaz Beslenme ve Diyet Danışmanlığı Zayıflama Diyetleri  • 

    Dyt. Hande Erdoğmuş Ilgaz

    Görüşleriniz için çok teşekkür ediyorum. Kontrollerimiz de benim için çok keyifliydi. Umarım yollarımız yeni yerlerde kesişşin :)


  • G

    Hande Hanım'la 3 ayda 7 kilo verdim. Ayrıca moral dolu bir süreçti. İketiki yaşamım için de birçok şey öğrendim. Öneririm.

     • Dyt. Hande Erdoğmuş Ilgaz Beslenme ve Diyet Danışmanlığı Diyetisyen Randevusu  • 

    Dyt. Hande Erdoğmuş Ilgaz

    Güzel yorumunuz için teşekkür ediyorum. Başka sebeplerden yeniden görüşmek dileğiyle :)


  • B

    Hamilelik ve emzirme sonrası kilo vermem de çok yardımcı oldu. 2.5 ay gibi sürede 10 kilo verdim. Benim için bu sürecin en güzel yanı ise hayatım boyunca dengeli beslenmeyi öğrenmem oldu.

     • Online Görüşme Diyetisyen Randevusu  • 

    Dyt. Hande Erdoğmuş Ilgaz

    Güzel yorumunuz için teşekkür ediyorum. Umuyorum bundan sonra da böyle keyifle devam edersiniz :)


  • S

    Hande Hanım, her hafta düzenli kontroller ve spor programıma uygun listeleri ile yağ kaybetme sürecimde çok yardımcı oldu.

     • Dyt. Hande Erdoğmuş Ilgaz Beslenme ve Diyet Danışmanlığı Zayıflama Diyetleri  • 

    Dyt. Hande Erdoğmuş Ilgaz

    Görüşlerinizi paylaştığınız için teşekkür ediyorum. Çok istekli bir danışandınız. Yine ben şanslıyım :)


  • A

    Hande hanim guleryuzlu, işinde titiz ve her zaman çözüm odakli bir diyetisyen. Daha önce birkaç diyetisyenle görüşmeme rağmen bu sürdürülebilir olmamıştı. Kendi cabalarimla da sonuca varamamistim. Hande hanim sayesinde toplamda 10 kg verdim ve hiç aç kalmadan diyebilirim. Pozitif enerjisi ve ilgisi sayesinde çok güzel sonuçlar aldık. Bunların yanisira sağlıklı beslenme düzeni ile de sizleri çok güzel bilgilendiriyor. Destekleri için kendisine minnettarim. Herkese tavsiye ederim.

     • Dyt. Hande Erdoğmuş Ilgaz Beslenme ve Diyet Danışmanlığı Diyetisyen Randevusu  • 

    Dyt. Hande Erdoğmuş Ilgaz

    Güzel görüşleriniz için çok teşekkür ediyorum. Kendi hedefinizin fazlası için bile uğraştınız, oldu da. Muhteşem disiplinli bir danışandınız. Şanslıyım :) Ben de size güler yüzünüz için teşekkür ederim.


  • B

    Hande Hanim danisanlariyla bire bir harika bir sekilde ilgilenen, gerekli motivasyonu ve destegi her adimda saglayan mukemmel bir diyetisyen. Sabirla ve guler yuzuyle istedigim hedefe ulasmami saglamasinin yani sira yemekle olan iliskimi ve saglikli beslenme yontemlerini anlamamda yardimci oldu. Tum gorusmelerimizr hazir ve vaktinde gelmesi de danisanlarina olan saygisini gosterdi. Kesinliklie kendisini tavsiye ediyorum.

     • Online Görüşme Online Diyet  • 

    Dyt. Hande Erdoğmuş Ilgaz

    Görüşleriniz için çok teşekkür ediyorum :)


  • H

    Hande hanımla tanışmış ve 3 aylık bir diyet sürecini beraber tamamlamış olmaktan son derece mutluyum. Güler yüzü ve motive edici sohbetler ayrıca tatmin ediciydi. Süreci son derece keyifli ve ikna edici bir sonuçla tamamladık. Kendisinden danışmanlık almak bir ayrıcalık bence tavsiye olunur

     • Dyt. Hande Erdoğmuş Ilgaz Beslenme ve Diyet Danışmanlığı Diyetisyen Randevusu  • 

    Dyt. Hande Erdoğmuş Ilgaz

    Çok teşekkür ediyorum. Mutlu ettiniz beni :)


  • F

    Hande hanım sayesinde tahmin ettiğimden daha kısa bir sürede istediğimden çok daha iyi bir sonuç aldım. İlgisi, samimiyeti ve disipliniyle bana bu yolculukta eşlik ettiği için çok teşekkür ederim. İyi ki karşılaşmışız.

     • Dyt. Hande Erdoğmuş Ilgaz Beslenme ve Diyet Danışmanlığı Diyetisyen Randevusu  • 

    Dyt. Hande Erdoğmuş Ilgaz

    Güzel yorumunuz için teşekkür ediyorum. Siz istediniz diye halloldu :)


  • A

    13 yaşındaki kızımı kilo problemi ve düzensiz beslenme alışkanlıkları için Hande hanımla tanıştırdım. Öncelikle kızımın zayıflamak istemesini sağladığı için teşekkür ediyorum. Telefonda ilk sorduğu soru ‘ kızınız kilo vermek istiyor mu? ‘ diye sordu.’ O istemezse hiçbir şeye zorlayamayız. Onun istemesi önemli’ demişti.
    Telefonla konuşturdum ve kızım ikna oldu. Kızım 3 ay gibi bir sürede 6 kg kaybetti. Arada tüketmek istediği şeyleri birlikte ayarladılar ve o da tüketti. Hande hanımla tanıştığımız için memnunum.

     • Dyt. Hande Erdoğmuş Ilgaz Beslenme ve Diyet Danışmanlığı Kişiye Özel Beslenme Programları  • 

    Dyt. Hande Erdoğmuş Ilgaz

    Yorumunuz için çok teşekkür ediyorum. Sizin sayenizde buradan da söyleme fırsatım olsun. Kendileri değişmek istemeliler. Kendileri tercih etmeli ve olabildiğince sorumluluk onlarda olmalı. Kendi istedi ve halletti. Umuyorum tekrar başka ve güzel sebeplerle buluşuruz :)


  • D

    Hande hanım ile 2022 Mart ayında tanıştım. Ben o zaman kadar kiloları ile tansiyon ilacı ile mutlu mesut yaşayan bir kişi idi. Kardiyoloğum kilo verirseniz tansiyon ilacını kesin bırakırsınız deyince ben de neden olmasın deyip Hande hanım ile çalışmaya başladım. Sonuç; 10 ayda 20 kilo verdim, tansiyon ilacını bıraktım. Kendisi gerçek anlamda çok bir diyetisyen ve çok iyi bir insan. Siz motivasyonunuzu kaybetseniz de o buna izin vermiyor. Aç kalmıyorsunuz, normal menüler ile kilo veriyorsunuz. Ne zaman destek isteseniz 7/24 cevap veriyor. Ayrıca her anlamda yanınızda oluyor. Eğer sağlıklı ve fit bir insan olmak, normal menüler ile sevdiğiniz sağlıklı yiyecekleri yiyerek kilo vermek istiyorsanız, en doğru adres burası. Kendisi ile tanıştığım için kendimi şanslı hissediyorum. Teşekkürler sevgili diyetisyenim...

     • Online Görüşme  • 

    Dyt. Hande Erdoğmuş Ilgaz

    Ben teşekkür ediyorum. Çok mutlu oldum güzel yorumunuza. Kendimize bakmaya devam :)


Hata oluştu, tekrar deneyin

Sıkça Sorulan Sorular