Uzm. Psk. Rifat Tuğsal

Uzun zamandır takıntılarım yüzünden kötü bir hayat sürüyordum. Mutsuzdum, o eşyayı oraya koyma ölürsün, onu giyme onla konuşma kötü şeyler olur gibi bir sürü düşünce aklımdan hiç çıkmıyordu. O kadar fazla psikolog ve psikiyatr gezdim ki sayısını hatırlamıyorum. En son ‘’ilaç kullanman lazım, şizofren olursun’’ cümlesini bile duydum. Daha sonra şans eseri Rifat Bey’e denk geldim. Söylenilenler kadar hatta kendi inandığım kadar bile sorunum olmadığına, her şeyin düzeleceğine inanmama yardım etti. Tedavim hala devam ediyor ama takıntılarım inanılmaz azaldı. Sayesinde daha rahat bir hayat sürüyorum. İşini çok iyi bilen, zeki ve kurduğunuz o karmakarışık cümleler içerisinden asıl sorununuzu farkedip, sizin de farketmenizi sağlayan bir insan. Ve benim için en önemlisi ise beni gerçekten dinleyip, önemsediğini biliyorum. Kendisine ne kadar teşekkür etsem az.

Kendi kişisel gelişimimle ilgili bir sıkıntım vardı. İnsanlarla iletişim kurmakta zorluk çekiyordum. Rıfat beyin birkaç tavsiyesi sayesinde bu sıkıntımı yavaş yavaş gideriyorum. Genel olarak çok memnunum

2018 yılı Kasım ayında, bir süredir başa çıkamadığım şiddetli panik atak krizleri ve buna bağlı gelişen çeşitli korkularım sebebiyle terapiye başladım. Rifat beyle görüşmeye başladığımız dönemlerde ne kadar çaresiz hissettiğimi hatırlıyorum ancak zaman içinde bu çaresizlik yerini sakinliğe ve bireysel farkındalığa bıraktı. Başlarda uyguladığımız EMDR tedavi sayesinde uzun süredir etkisinden çıkamadığım, sürekli acı çektiğim ve yaşamımı düşündüğümden çok daha fazla zorlaştıran bir travmaya karşı duyarsız hale gelmeye başladım. Sonrasında devam eden seanslar boyunca yüksek kaygı seviyemin insan ilişkileri, olayları algılama biçimlerimi ve tüm bunların hayatımı nasıl zorlaştırdığını keşfettik. Kendisi gerçekten oldukça net ve kötüye kötü demekten çekinmeyen bir psikolog. Bazı çıkarımları o anda duymak kötü hissetirse bile bunların değişime katkısı çok büyük. Rifat Bey her seansın sonunda üzerine düşünecek bir konu bırakıyor ve bunun önemini bir sonraki adımda anlıyorsunuz. Ayrıca her şeyi açıkça paylaşabilmek konusunda danışanını rahatlatan çok ölçülü bir samimiyete sahip. Yine de elbette her seansın sonunda kendimi rahatlamış hissetmiyordum veya terapiye başladıktan sonra bir kaç kez daha panik atak krizi geçirdim. Korkularım tekrar etti fakat Rifat Bey her defasında bunun tedavinin parçaları olduğunu anlamamı sağladı. Sayesinde daha iyi anlıyorum, bu zor gözüken ama sabırla sürdürülemesi gereken aslında keyifli olabilecek bir süreç. Bunun için de kendisine teşekkür ediyorum.

Oğlumun ergenlikte yaşadığı ve anne olarak benim yetemediğim dönemde çözüm yolu ararken tanıştık Sn.Rıfat bey ile . Daha ilk görüşmede kendisine güven duydum ve her görüşmenin sonrasında sorumluluğu paylaşma duygusunun verdiği büyük bir rahatlama ile ayrıldım. Oğlumun ise ilk terapisi sonrasında verdiği tepki ise ohhh çok rahatladım demek oldu. Aynı güveni oğlum da hissetmişti.
Sonuç olarak 5 seanslık terapi sonrasında anne ve oğul olarak hatalarımızın farkındalığıyla birbirimizi daha iyi anlayarak bilinçlendik.
Her ne kadar terapimiz bitmiş olsa da sıkıştığımız bir konuda desteğinin bir telefon kadar yakın olduğunu bilmek ise ayrı bir güven veriyor insana. Her şey için çok teşekkür ediyoruz.

Çok ilgili, her konuda destek oluyor,çok samimi.Gerçekten sizi dinlerken önemsediğini ve gerçekten sizi dinlediğini hissediyorsunuz.Psikoterapi için çok kritik bir özellik bence, çok memnunuz.Terapilerim devam etmekte.

Gördüğüm en zeki insanlardan birisi. Sizi etkin bir şekilde dinliyor ve kalabalık hikayenizin içerisinden sorununuzu cımbızla çekip alıyor. Hatta biraz tatlı sert yapıp lafı çok dolandırmanıza bile izin vermiyor. Teşhisi çabuk yapabildiği için birbirini tekrarlayan seanslar yapmıyor ve tedavi adımlarını kafasında hemen planlıyor. Hem aile terapisi için gittik, hem de memnun kalınca şimdi bireysel terapi için gidiyorum. Tedaviniz için dışarıdan bir çok faydalı bilgi edinebilirsiniz, bunlar aklınıza hitap eder. Ama uygulamak için bu bilgileri ve bu bilinci duygularınıza indirmeniz ve otomatik olarak yapar hale gelmeniz gerekir. İşte bunu, örneğin EMDR gibi tekniklerle Rıfat Bey çok iyi becerebiliyor. Kesinlikle tavsiye ederim.

Evliliğimizin çok zor bir sürecinde Rifat Bey'le tanıştık.Kendisi her anlamda başarılı bir terapist.Aile yaşantımız konusunda bana ve eşime çok yardımcı oldu.Kendisiyle görüşmeye başladıktan sonra yaklaşık 6 ay süren terapilerin ardından eşimle ilişkilerim olumlu anlamda çok fazla ilerleme kaydetti.Cinsel konuda aldığımız terapi ile hayatımız düzene girdi.Kendisine emeklerinden dolayı teşekkür ediyorum.Sıkıntısı olanların hiç çekinmeden gitmelerini tavsiye ediyorum.

Rıfat Bey, konuşurken hakimiyeti çok iyi sağlıyor. Ciddi olunacaksa ciddi oluyor, espriyle rahatlamanız gerekirse espri yapıyor ama konudan sapmanıza çok izin vermiyor. Bazen çok can alıcı bir şey söyleyip bütün gün o söylediği fikri düşünmenize sebep olabiliyor.

Doktortakvimi.com sitesindeki danışanların yorumlarından fikir edinerek tercih ettim. Sıcakkanlı,arkadaş canlısı,danışmandan ziyade bir arkadaş gibi iletişim kuruyoruz.Çift terapisi için danışanı olduk.İlk psikolog deneyimimiz.Şu ana kadar eşim ve ben kendisinden çok memnunuz.Şimdi eşimle daha mutluyuz.Seanslarından memnun kaldım.Şu ana kadar aldığımız desteğin yeterli olduğunu düşünüyoruz.Seanslarımız devam etmekte.Belli periyotlarla uygulamaya çalışıyoruz.Müsaitliğimize göre randevu oluşturup terapi alıyoruz.

Rıfat Bey ile oğlumun ergenlik döneminde tanıştık ve 4 seans gibi bir sürede olumlu netice aldık. Sayesinde anne ve oğul olarak birbirimizi artık daha iyi anlamaya , olayları farklı açılardan değerlendirmeye başladık. Rıfat Bey çok samimi olmakla beraber görüşleriyle ve varlığıyla danışanlarına sakinlik veren bir psikolog. Kısacası biz çok memnun kaldık.