Uzm. Psk. Rifat Tuğsal

Son birkac senedir yakin iliskilerimle catismalar yaşıyordum. Kimse ile dogru duzgun anlasamamaya basladim. İnsanların benden uzaklastigini gordukce yalnizlasmaya basladim. Ailem benim bu durumumu bana defalarca soylemeye calisti ama gormek istemiyordum. Sabahları aglayarak uyandigimi gorunce ciddi bir şeyler olabileceğini dusunerek psikolojik destek almaya karar verdim. Sosyal platform uzerinden arastirmalarim sonucumda Rıfat bey ile tanıştım. Yaklasik 8 9 aydir terapilerimiz devam ediyor. Benim icn bazen bazi durumlarla yuzlesebilmek cok zor olsada bu surecte kendimle ilgili cok sey farkettim. Terapilerimiz daha devam ediyor. Rifat bey alaninda gercekten iyi bir uzman. Dogru yerde dogru mudahale edebilmesi yerli yerinde sordugu sorularla ve yaklasimiyla guvende oldugunuzu hissedebiliyorsunuz. İlerleyen zamanlarda daha iyi olacağını umut ediyorum.

Mesleğini gerçekten hakkı ile yapıyor yaklaşık 1 seneden biraz fazladır beraberiz, tanıdığım en idealist insanlardan birisi mesleği konusunda. her geçen gün faydasını görmekten mutluluk duyuyorum. Beni mutlu etmek için değil benim iyiliğim için savaşıyor resmen. En başta işini hakkı ile yaptığını şöyle anlamıştım beni tanıması için 2-3 seans yaptık ve benim alanımda iyileşmeniz gereken şeyler yoksa sizi kabul etmeyeceğim demişti.. Günü kurtarmak için değil geleceğimi güzelleştirmek için elinden geleni yaptı. Benim şahsi düşüncelerim bunlar. Bu kadar uzun yazmamın sebebi insan hayatını çok derinden ilgilendiren ve çok vaktini alan bir süreç. Arayış içinde olsam böyle bir yorum beni mutlu ederdi.

Eşimle yeni evliyiz lakin aramızda devamlı benim kararsızlılığım ve kıskanç oluşumdan dolayı hep bi kavga ve sorun oluyordu buda evliliğimizi etkiliyortdu Rıfat beyi çevremin tavsiyesiyle keşfettim ilk seanslarımızdan sonra bende daha farklılıklar oluşmaya başladı ve kendimi daha iyi hissetmeye başladım şuan 4. ayımız kendim ve eşimle aramdaki ilişki gayet iyi bir şekilde düzeldi bi kaç seans sonra dahada iyi olacağına inanıyorum.

Çocukluğumdan itibaren ailemin beni değersiz kılmasından dolayı kendimi özgüvensiz ve değersiz hissediyordum internette dolaşırken Rıfat beyi gördüm ve randevu aldım. Rıfat bey insana kendisinin değerli olduğunu hissettiren bi uzman aramızda ilişkisiyle ve çok iyi bir dinleyici oluşuyla Rıfat bey gerçekten iyi bir psikolog .

Çocukluğumdan beri kapalı alan korkusuyla yaşıyordum evde tek kalamıyordum ve asansöre tek başına binemiyordum şuan rıfat beyle 8. ayımız artık asansöre tek başına binebiliyorum evde tek kalabiliyorum Rıfat beyin söylediği tavsiyeler ile hayatımda kendimi daha özgür hissetmeye başladım ve diğer aylarda aldığım seanlardan sonra gireceğim ortamlarda kendimi daha iyi hissedeceğime inanıyorum . Rıfat bey işinde olsun danışanları arasındaki iletişimlerinde çok iyi bir psikolog kesinlikle tavsiye ediyorum

Kendimi hiç güzel bulmuyordum ve bu durumdan dolayı etrafımdan hep kötü görüldüğümü hissediyordum ve her gün evden dışarı çıkmadan çok fazla makyaj yapıyordum eve bi misafir geleceği zamanda aynı şekilde makyajsız kendimi çok kötü ve çirkin olduğumu hissediyordum en umutsuz günümde bi yakın arkadaşımın tavsiyesiyle Rıfat beyle tanıştım ve şuan Rıfat bey ile 5. Ayımız ve kendimi daha özgüvenli ve güzel hissediyorum Rıfat bey kendimi iyi hissetmeme çok yardımcı oldu ileriki aylardada daha güzel ve daha iyi hissedeceğime eminim.

Sevgilimle 10 yıllık bi birlikteliğimiz vardı ikimiz birbirimize deliler gibi aşıktık sevgilimi evde elektrik çarpmasından dolayı gözümün önünde kaybettim bu durum bende ağır bir tranva yarattı artık evden çıkma istediğim yoktu 1 yıl boyunca evden hiç çıkmadım bütün herşeyi evde yapıyordum yiyeceklerimi dışarıdan sipariş veriyordum yani bütün hayatım evde olmuştu çünkü dışarı çıkınca ona haksızlık olucakmış gibi hissediyordum ailem bu duruma üzülüyordu ve ailemin zorlamasıyla terapi almaya kara verdim. Şuan uzun süredir terapi almaktayım ve kendimi daha rahat ve mental olarak daha iyi hissediyorum ve ileriki aylardada dahada iyi hissedeceğimi düşünüyorum.

Temizlik konusunda çok takıntılı ve saplantılıydım. Evden dışarı çıkıp geri geldiğimden kendimi deli gibi pis hissedip direk duş alıp çamaşırlarımı çok sıcak suyla yıkıyordum çünkü temizlenmeyeceğini düşünüyordum hatta mümkünse eve misafir çağırmıyordum mecburi eve gelenleride sadece bi odada misafir ediyordum. Rıfat bey ile şuan 10. ayımız şuan evimden dahat rahat bir şekilde misafir ağırlıyorum ve dışarı üzerimdeki kıyafetler kirlenicek eve pis gelicem korkusundan kurtulmuş bir biçimde çıkıyorum Rıfat bey bana çok iyi geldi diğer aylardada bu durumlarımın daha iyi olacağına inanıyorum.

8 senedir evliyim. Eşimle yaşadığım problemlerler zamanla çözülemeyecek düzeye gelmişti. Kıskançlıklarım, alınganlıklarım, kuşkularım sürekli kafamı kurcalıyordu. Kendimi düşünmekten alıkoyamıyordum. Arkadaşımın tavsiyesi üzerine Rifat beye ulaştım. İlk defa bir terapiste gidiyordum. Bir insanın bana iyi gelebileceğine inanamıyordum. Anlatıp anlatmamak arasında çok kararsızlıklar yaşadım. Zaman geçtikçe Rifat beyim ilgisi, yardımcı olmak istediğini, beni gerçekten dinleyip anlamaya çalıştığını görmeye başladım. 2 seneye yakın terapilerimiz devam etti. Sadece evliliğim değil.. Arkadaşlarımla ailemle işimle de olan problemleri en aza indirmeyi başardım. Benim için hem zor hem de sonunu merakla beklediğim bir süreç oldu.

Daha önceden de 2 kez farklı uzmandan terapi aldım ama devamını getiremedim. Kaygı problemlerimin daha fazla attığını hissettiğim zaman seansları bıraktım. Tekrardan arayışa girdiğim zaman sosyal medya üzerinden Rıfat beyle tanıştım. 1 buçuk senedir seanslara devam ediyoruz. Bu süreçte hayatımla ilgili bir çok detay fark ettim. Bazen yüzleşmekte zorlandığım durumlarla da karşılaştım. Rifat bey çok sabırlı bir terapist. Bu süreçte bana desteğini esirgemedi. Şuan kendimi daha iyi hissediyorum.